冬季坐月子應該怎么吃？冬季坐月子需要注意什么？產婦在生產完后，體質狀況非常特殊，應順應一年四季各個不同時節進行針對性調理。中醫認為人類到了冬季，也同樣處于“封藏”時期，此時適當調理和進補，可以使營養物質易于吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。

中醫認為人類到了冬季，也同樣處于“封藏”時期，此時適當調理和進補，可以使營養物質易于吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。

下面介紹幾款適合冬季坐月子食用的膳食和湯方。

• 黃芪姜棗燉老雞

功效：黃芪補氣、姜棗補血，老雞滋陰養血，對產后氣血兩虛、寒濕血淤、惡露不行、瀛勞有明顯滋補效果。

• 芡實胡椒羊肉湯

功效：芡實有驅寒濕、利水消腫的作用，胡椒羊肉有養胃、既能御風寒，又可補身體，對產后虛寒、腎虧、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

• 蘿卜沙參牛腩煲

功效：蘿卜沙參補氣，牛肉有祛寒氣、暖胃作用，中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于產后中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

• 四君子湯

材料：黨參6克、白術10克、茯苓9克、甘草6克

功效： 用于產后脾胃氣虛癥，對氣短乏力，食欲不振，惡露不盡之產婦有改善作用。

• 八珍湯

材料：黨參6克，白術10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，當歸20克，川芎10克，白芍10克

功效：補氣益血，主治產后氣血兩虛，面色蒼白或萎黃、傷口久不愈，崩漏不止等。

• 十全大補湯

材料：黨參10克,黃芪10克,白術10克,白芍藥10克,茯苓10克,肉桂3克,熟地黃15克,當歸15克,川芎6克,甘草6克

功效：溫補氣血、滋陰益腎、安神。