嗆奶、堵奶、開奶、乳頭扁平或凹陷導致的含乳難、寶寶不肯親喂，半躺式都值得嘗試一下，半躺式就是這么全能。但很多媽媽說半躺式太難，那下面就讓我們教你。

如何舒舒服服地半躺式。

第一步：媽媽先躺好

• 先找一個合適的位置，比如可以舒適地往后倚靠的床、沙發或者椅子；

• 然后媽媽坐上去，并往后倚靠；

• 媽媽不必靠得太高，高度以“寶寶不會從媽媽身上滑下去，媽媽又能輕松看清寶寶吃奶”為宜；

• 支撐好媽媽的腰、背、脖頸和手臂。可以利用家里的靠墊、枕頭或被褥等，把媽媽的身體部位支持好，讓媽媽感覺渾身都不需要使勁兒。

第二步：寶寶趴上來

• 提高室溫，盡量減少寶寶的衣量，媽媽露出乳房；

• 家人或媽媽自己把寶寶抱來，趴到媽媽身上來；

• 讓寶寶的臉頰靠近媽媽乳房乳頭；

• 當寶寶臉頰觸碰到乳頭時，寶寶就能本能地轉頭、尋乳、含乳。

豎趴著半躺式姿勢

媽媽的手順勢摟到寶寶的小屁股，寶寶就躺在媽媽的手臂和身體之間了。除非有特殊情況，比如乳汁淤積，不然還可以讓寶寶趴在媽媽乳房之間。

注意看下面這個生無可戀半躺式，媽媽的上手臂和手肘下都有足夠的支撐，才能如此淡定。

橫趴著半躺式姿勢

如果打算采用橫抱的半躺式，更簡單的方法是：媽媽先搖籃式，然后向后依靠床、沙發等，寶寶就從躺在媽媽手臂上，變為趴在媽媽身上，并被媽媽的手臂保護了。

在做橫抱半躺式時，如果感覺寶寶頭有些低，媽媽還可以向寶寶腳的方向側身一點，這樣寶寶的頭就能高一些了。

需要媽媽先躺好、躺低，再由其他人將寶寶抱來趴在媽媽身側。重點是給寶寶的身體足夠的支撐，尤其脊柱。用被子、墊子等從寶寶的后背和身側給寶寶的身體以足夠的支撐。

被子確保了寶寶的腦袋和脖頸不會受力，或媽媽的手給寶寶腦袋一個支撐，這樣就不會累著寶寶的脊柱了。寶寶可以蜷著腿跪坐在媽媽身側，媽媽可以稍側身，降低寶寶趴的高度。

趴在媽媽肩膀上的半躺式姿勢

基本上普通媽媽根本無法做好這個姿勢，只能在輔導水平較高的哺乳指導輔助下進行。媽媽躺好支撐好脖頸，并在媽媽的肩膀上端、寶寶身下墊上足夠高的支撐物，再把寶寶放上來尋乳、含乳。

那這么好用的半躺式啥時候用？

產后開奶

推薦豎趴半躺式，橫趴半躺式。剛出生的寶寶就可以先趴在媽媽身上，休息一會兒，然后再憑本能努力找到乳頭，吃自助大餐。

剖腹產媽媽早期哺乳

推薦橫趴半躺式、側趴半躺式。剖腹產的媽媽早期哺乳時采用半躺姿勢，傷口處的張力會比平躺時小，更不容易拉扯到傷口。寶寶趴的方向別朝向傷口，傷口就不容易被寶寶碰到。

吃奶疼、寶寶含乳有困難時

推薦豎趴半躺式。

• 媽媽乳頭扁平或凹陷，導致含不住、總脫掉的

• 寶寶拒絕親喂，媽媽一抱就哭

• 乳頭受損導致吃奶疼的

媽媽乳汁淤積

媽媽出現淤積堵奶的頭24個小時內，如果能做到正確冷敷+按需哺乳，是有可能緩解堵奶的。讓寶寶下巴對著淤積的方向，通過寶寶下顎和舌頭的配合，能給這個方向的乳腺管更大吸力，新形成的淤積可能就被吃掉了。

媽媽奶沖導致嗆奶

推薦豎趴半躺式，橫趴半躺式。這時乳汁從乳房里噴出的方向是從下到上，這就減緩了乳汁噴出的速度，降低了嗆奶的幾率。同時半躺式讓寶寶更有控制力，即便感覺到奶速快，寶寶也能更主動地躲閃開。

雙胞胎同時哺乳

推薦豎趴半躺式。和單胎寶寶半躺式一樣，只需要家人將兩個寶寶分別放在媽媽身體兩側即可。同時要特別注意給媽媽身體各處足夠的支撐，哪里累就墊哪里。

不管是媽媽，還是爸爸或其他家人，不管是哺乳，還是親子互動玩耍，半躺式都是最基本的動作要領。現在就抱著寶寶一起躺下來吧。