生完孩子后，很多寶媽心中都會有些擔心奶量的問題。那么問題來了，產后奶量不穩定該怎么辦？帶著疑問，一起來看看吧。

產后奶量一直不穩定，有時感覺很多，多到寶寶吃不完，有時奶水很少，突然就不夠寶寶吃了。由于奶水時多時少，想追奶都不知道怎么追。

我知道很多寶媽都遇到過這種怪事，說少奶吧，寶寶有時還吃不完，于是整天提心吊膽，生怕哪天奶奶水就沒了......

追奶有講究，試試下面這5個方法吧

1、靈活加奶粉

有時奶水不夠怎么辦，加奶粉唄，總不能讓孩子餓著。問題是怎么加？我的建議是先喂完母乳再加奶粉，吸乳房時兩邊換著喂，最少十五分鐘以上。因為奶少，如果吃的時間短，寶寶肯定吃不到奶。

你要記住加奶粉的時間，在間隔時自己把乳房再吸一次，用手擠奶法或者吸奶器都行。加奶粉后，寶寶吃奶更不固定，所以你要做到和寶寶同步，不要攢奶，否則奶水不會多。

2、調整你的喂奶姿勢

如果寶寶躺的不舒服，肯定會影響含乳，結果是你的乳頭疼，寶寶有效吃奶時間短，吃不飽。

方法是，把寶寶的肚臍貼著你的肚子（側身），頭枕著你的胳膊，乳頭放在寶寶的鼻子下面一點，讓寶寶一仰頭剛好能吃到，喂奶時記住連乳暈一起送到寶寶嘴里，以寶寶的上下唇是否翻在外面為參考。

3、增加喂奶次數

喂母乳講究按需喂養，寶寶想吃就喂，但每天吃奶次數最好不少于8次。這8次有講究，不要白天喂的過于集中，因為在晚上媽媽更容易漲奶，所以要留兩次在晚上喂。白天多逗逗孩子，到了晚上寶寶吃完夜奶就睡了。

4、這樣多喝湯水

不僅限于各種催乳湯、食療湯，喝熱水也是可以的，不要因為喝了催奶湯，就等著下奶，這樣是沒用的，只有寶寶吸才會來奶，催奶的湯只是原料，你的乳房是機器，不加工怎么喝都沒用。

寶寶的嘴巴才是下奶的助推器，有時喝湯確實會增加奶量，不吸出來，反而會使得乳腺不通。

5、熱敷乳房

寶寶吮吸一段時間，乳房才會來奶驚，這“一段時間”就是在為奶驚預熱，同理，喂奶前熱敷乳房，也有預熱來驚的功效。如果提前再喝完湯，效果就更好了，寶寶吸著吸著奶就來了 。

發現沒有，以上這5個追奶方法都有一個共同點——讓寶寶吸乳房。但問題是，長時間的吮吸乳房，乳房會疼的，已經有很多媽媽乳頭皸裂、破皮，甚至感染炎癥，所以要做好乳房護理。

寶寶吃奶時多含乳暈，不要老是一個喂奶姿勢，如果疼請及時調整，或者用吸奶器替代，讓乳頭休息一兩天也沒事，千萬別損傷了，每天吸奶的次數和寶貝同步就好，這樣一方面奶量不會減少，又避免了乳房損傷。