一般寶寶6個月以后的時候就開始添加輔食了，那么為什么六個月后要添加輔食？添加輔食一定要等到6個月以后才開始嗎？如何給寶寶科學添加輔食？寶寶第一口輔食吃什么？一起來看看吧！

這兩天，我們家侄子——噠噠，滿六個月了，開始添加輔食了。早在幾天前，全家人就嚴陣以待，準備幫助小家伙開啟吃貨世界的大門了。

我國《嬰幼兒喂養全球戰略》明確指出：嬰兒在滿 6 個月后應盡早添加輔食。為什么要添加輔食？輔食有多重要？第一口輔食吃什么比較好？如何添加輔食才能更健康更科學呢？相信很多新手寶媽寶爸都是一頭霧

為什么六個月后要添加輔食

嬰兒滿6 月齡時是添加輔食的最佳時機。

嬰兒滿6 月齡后，母乳仍然是寶寶重要的營養來源，但單一的母乳喂養已無法再提供足夠的能量，還有鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，因而必須在繼續母乳喂養的基礎上引入各種營養豐富的食物。

給寶寶添加輔食不僅是補充營養，隨著孩子胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，它也需要其有機會通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物，從被動接受喂養轉變到自主進食，養成健康的飲食習慣。科學的給嬰幼兒添加輔食，既能促進孩子的健康，也有助于健康飲食習慣的形成，這個時候的習慣養好了，一輩子都不用愁他吃得不健康。

而過早添加輔食，容易因嬰兒消化系統不成熟而引發胃腸不適，進而導致喂養困難或增加感染、過敏等風險；過晚添加輔食，則增加嬰幼兒蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風險，進而導致營養不良以及缺鐵性貧血、鉛超標等各種營養缺乏性疾病，對寶寶的健康十分不利。

添加輔食一定要等到6個月以后才開始嗎？

滿6個月開始添加輔食可以降低食物過敏的風險，因此，國際上的健康機構，包括世界衛生組織和我國都建議寶寶滿6個月后再添加輔食。

但這并不是恪守不變的準則。實際上，每個寶寶的生長發育狀況都不一樣，要根據寶寶的具體情況具體分析。

比如，如果你發現寶寶坐在餐椅上時，能自己保持頭部豎直穩定；看到你吃東西表現出極大興趣，當食物送到嘴邊，寶寶會就想伸手拿或者張嘴吃進去；抓起東西后第一反應是往嘴里放；等等，另外，如果寶寶的體重已經比出生體重翻倍，至少6.8公斤。這些情況下，其實早一點吃也無所謂。

第一口輔食吃什么？

嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如嬰兒米粉、肉泥等。到底選什么呢？最適合寶寶第一口吃的輔食是——米粉。

溫和的谷物很適合作為最初的輔食，但是僅僅有谷物是不夠的。4～6 個月的寶寶，添加輔食最重要的目的，就是為了補充蛋白質、各種維生素和礦物質等微量營養素。因此，寶寶還需要添加潤樂寶·果繽紛嬰幼兒成長營養包。

這類營養包都是使用獨創IST瞬時熟化技術，極大降低大米及配料加熱過程中的營養損失。人工強化了寶寶所需的鈣鐵鋅元素和其他有益元素，營養更為全面，而且吃起來非常方便，用水或奶沖好就能喝了，外出攜帶也完全沒問題。

最特殊的是它富含復合益生元成分，幫助寶寶健脾養胃，多種果蔬解決口感問題，開啟寶寶的味蕾之旅。寶寶脾胃好，抵抗力增強，拒鉛千里之外，徹底解決媽媽擔心孩子健康成長的困擾！

需要提醒的是，添加輔食并不表示再也不給寶寶吃奶了，而是應該繼續母乳喂養；不能母乳喂養或母乳不足時，就要給寶寶吃配方奶粉作為母乳的補充。實際上，母乳仍然可以為滿 6 月齡（出生 180 天）后嬰幼兒提供部分能量，優質蛋白質、鈣等重要營養素，以及各種免疫保護因子等，1歲以內的寶寶還是母乳為主，輔食是輔助。繼續母乳喂養也仍然有助于促進母子間的親密連接，促進嬰幼兒發育。

輔食應該怎么加？

在添加輔食時，家長們應該遵循的基本原則是：每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。添加米粉后，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果泥、粥等。再加一包潤樂寶·果繽紛嬰幼兒成長營養包在里面豐富口感，補充營養！

敲黑板，劃重點！給孩子加的輔食一定不要加鹽和糖等調味品，這些調味品對孩子的健康并沒有好處，而且不利于孩子養成好的飲食習慣，從小可能就是一個重口味的人，肥胖、高血壓高血脂等慢性病的風險也更大。