“不要給寶寶穿尿不濕，這樣會羅圈腿（O型腿）！”睡覺時把孩子的雙腿綁住不留縫隙（這樣腿直）？幼兒用學步車練習走路會導致O型腿？……如今這個越來越看重顏值、身材的時代，身高可謂是其中一大占比，家長們也非常緊張孩子的腿部發育，以上這些做法到底對不對呢？

什么是O型腿、X型腿？

O型腿：別名“羅圈腿”，醫學上稱“膝內翻”，孩子雙踝并攏時，雙膝不能靠攏，且間距超過3cm。

X型腿：別名“碰膝癥”，醫學上稱“膝外翻”，孩子雙膝并攏時，雙踝不能靠攏，且間距超過3cm。

家長可以在寶寶平躺并且完全放松或者熟睡的狀態下觀察。

發現O/X型腿就是有病嗎？

錯！O型腿→X型腿→直腿，這是兒童正常的生長軌跡。

O型腿階段

嬰幼兒在母親子宮內發育時蜷縮的狀態，腿骨會發生輕微的彎曲，因此一般來說，孩子剛出生時，都是O型腿。

當寶寶開始學步，O型腿就會開始逐漸改善。通常，大約2歲最晚至3歲，大多數孩子的O型腿消失。

X型腿階段

緊接著，寶寶的雙腿又會漸漸變為X型腿。在3-6歲時比較明顯。

直腿階段

通常在7-8歲時，大部分孩子的腿型會回歸正常，也許還會長成大長腿！

美國兒科學會（AAP）表示：

多數孩子2歲以前是O型腿，6歲以前是X型腿。但也有的孩子，要到8-9歲，甚至10歲，腿才變直。家長不必過于擔憂，也不需要什么治療。

如發現病理性腿型異常需要早治療

什么是病理性腿型異常？

例如佝僂病、骨折后不良愈合、發育不良或基因紊亂等等導致的兒童腿部彎曲，類似O/X型腿。但是病理性腿部異常往往伴隨著其他臨床表現。

如何判斷孩子腿型異常是否病理性？

家長們不要慌張！先做3步自查，一旦發現異?；驘o法確定可以盡早地帶孩子到正規醫院進行檢查。

判斷孩子腿型與年齡段發展是否一致

O型腿超過3歲，X型腿超過7歲，癥狀不僅沒有緩解，甚至更加嚴重。

判斷兒童有無其他病癥

孩子身材比同齡人矮小很多，面容異常，經常訴說腿部疼痛等，建議家長及時帶孩子就診。

判斷孩子雙腿是否對稱

O型腿或X型腿只出現在一條腿上，或雙腿不對稱，也可能意味著存在疾病。

日常生活中預防腿型問題怎么做？

嬰幼兒時期不要過早學走路

嬰幼兒時期骨骼發育未完成，學步應在11~12月左右，也不要過早讓寶寶站立承受自身的重量，過早地站立與學步都會可能讓孩子下肢骨骼發育受到壓力，形成腿型彎曲（O/X型腿型）。

注意兒童日照及鈣質充足

維生素D可以促進鈣的吸收，如果缺乏就會導致佝僂病。嬰幼兒時期應該常規補鈣以及補充維生素D，可以多照太陽，或定期補充維生素D劑。家長日常要積極督促孩子加強體育鍛煉，也可以多幫他按摩腿內側肌肉。

注意坐姿、改掉W型坐姿

這種坐姿讓兒童雙腳內轉，長期W型坐姿容易形成“內八字”。家長可以為孩子準備較矮的小凳，難免坐在地上時，可以采取跪坐、盤腿坐。

按兒童發育階段制定運動量

避免過早地進行溜冰、滑輪、足球、拉丁舞等劇烈運動，這會影響寶寶腿部骨骼生長，小腿受力大從而影響腿型。

2-3歲的孩子每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。

定期檢查兒童鞋子是否合腳

兒童鞋子不合腳也有可能造成O/X型腿，輕者行走時腳部會有明顯疼痛感，重者會影響正常行走。建議家長為兒童選購軟面、平底的鞋子，尺寸大約可以塞進一根手指為宜，走路時腳不會在鞋內大幅挪動。

切勿自行糾正

如若家長發現孩子腿型出現問題，千萬不要自行進行糾正，尤其是類似綁腿的矯正方法。

研究表明，綁腿容易引發髖關節脫位；還會造成寶寶肌肉緊張、血流不暢，從而降低自身免疫力；天熱還可能造成痱子、濕疹等。

1.紙尿褲會讓寶寶O型腿？

是完全沒有科學依據的，紙尿褲僅僅觸及寶寶的髖部，與小腿無關，該使用時就使用，但是要選擇尺碼合適的，并且及時更換。

2.學步車會讓寶寶變O型腿？

學步車的類型選擇有講究，兒童學習走路，建議家長可以選擇手推學步車或者大人攙扶下學步。不要選擇直接坐進去的圓形學步車，有可能延長兒童O型腿的時間、甚至加重其O型的弧度。

3.寶寶已經5歲了X腿型越來越嚴重，補鈣有用嗎？

有的爸爸媽媽認為，孩子的腿型不好，就是孩子缺鈣。事實上，保證孩子均衡飲食的話，通常不會缺鈣。家長需要仔細觀察，不可盲目補鈣，必要時咨詢醫生。鈣過量，會對孩子的胃腸道和腎器官的負擔過重，甚至會引發腎結石。

如上文所述，兒童3~6歲正處于腿型自然發展為X型腿的階段，家長無需過早的擔憂。待兒童長到7歲左右，觀察其腿型有無改善，如果無變化或加重，家長務必及時帶孩子進行檢查就醫。

作為家長，自然希望孩子擁有優美的體態，首先要學習正確的生長發育知識，認識兒童生長發育期自然的生長規律，及時發現異常信號，向正規的機構尋求幫助。