哪幾類“乖寶寶”長不高？影響孩子長個的原因有哪些，作為寶媽可不要忽視，下面來看看這4類“乖寶寶”反而長不高，爸媽注意了。

如今的家長們，為了幫助孩子更好地成長，籌謀孩子將來能夠擁有理想的身高，都紛紛使出了渾身解數，積極學做營養餐，陪孩子鍛煉等等。

其實，家長們可能有所不知，除了遺傳因素和主要外在因素之外，還有很多生活習慣影響著寶寶的成長。

這4類“乖寶寶”反而長不高

乖乖吃飯吃太飽的孩子

有一種乖寶寶非常聽話，家長給多少就吃多少，不用大人追著求吃飯，十分讓人省心。長輩們傳統觀念中的“吃得多，長得快！”，這個理論并不科學。這時，家長們可要小心了，孩子不能吃的太飽/過量！

研究發現：

人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態下，會在客觀上促進腦垂體分泌更多的生長激素，刺激兒童骨骼生長。

這種饑餓必須是適當的，畢竟孩子在成長中需要各類營養來滿足身體發育所需，要根據孩子自身的需求來判斷孩子的食量。營養是骨骼發育的物質基礎。

另外，吃的多更不能代表兒童攝入的是生長所需營養。

兒童生長發育期，營養種類要豐富、均勻、適中，切勿一昧貪多，激素含量大的食物不但不能幫助孩子良好地生長發育，反而會造成孩子早發育，影響最終身高。

專家建議

家長為孩子準備長高營養時，要注意每日膳食的食物種類豐富、科學、均衡搭配，另外可以教會孩子飯吃8分飽，預防孩子因為肥胖而影響生長發育。

安靜不淘氣的孩子

有些孩子性格內向，喜靜，不愛戶外玩鬧。相比其他活潑喜愛運動的孩子，少了很多接觸陽光的機會。

適當的陽光照射，會促進體內維生素D的產生，它在人體鈣、磷代謝調節中起極重要作用。人體從食物中攝入的鈣會在維生素D的作用下轉移到骨頭內，使新形成的骨樣組織周圍的鈣濃度身高，促進鈣沉著在骨組織內。

研究表明：

維生素D缺乏可引起體內鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，影響身高的增長，妨礙正常的生長發育，而且使免疫力降低，容易患肺炎、腸炎等感染。

專家建議

家長多帶孩子參加戶外活動，接受大自然給予孩子的生長發育幫助，循序漸進給孩子曬太陽，即時補充水分。

只愛學習從不玩耍的孩子

有些孩子十分好學，學習起來一坐就是一兩個小時，長期久坐不走動可能會影響孩子的肌肉、協調能力發育不利。久坐讓孩子不易消化、甚至堆積脂肪，兒童發胖，小心早發育的敲門，影響兒童身高發育。

此外，長期保持一個姿勢對兒童的脊柱發育也有影響。多項研究表示，兒童參加各種體育運動，對他們的性格、身體、智力、協調能力、自尊心等都有好處。

專家建議

家長們可以帶領孩子在學習休息間隙，到戶外做一些跑、跳、拉伸等運動，也可以刺激生長激素的分泌，有助于兒童長高。積極督促兒童每天參加運動鍛煉1~2小時，以跳躍類運動為主，如跳繩、籃球等運動過程中，人體在跳躍過程中對于骨骼產生垂直的壓力，有助于對骨骺的刺激，幫助長骨的軟骨細胞增殖，促進估值增強和骨骼生長。

早起不賴床的孩子

許多孩子因為上學、家長上班早的原因，早早地起床，要知道，兒童在夜間深度睡眠時分泌大量的生長激素，睡眠不足將會嚴重降低生長激素的分泌，如果無法保證孩子睡眠時長及質量，就無法滿足兒童生長發育的需求。

專家建議

家長根據兒童不同年齡階段的應有入睡時間點，盡可能提早讓孩子上床，睡前避免過度使用電視、平板電腦等電子器械等娛樂設施，避免孩子睡前處于過度興奮的狀態，保證孩子在夜間生長激素分泌高峰處于深睡眠狀態。看到這里，家長們有沒有發現一些看似不用操心的孩子們，也會因為日常生活中的一些小細節，對孩子的生長發育默默起著促進或阻礙作用。