怎么讓寶寶變得高人一等？聽說爹矮矮一個，娘矮矮一窩，這是真的嗎？在粑粑麻麻親戚朋友之間，關于寶寶的經久不變的熱點話題是什么？我說身高應該沒有人反對吧！這個話題可以從寶寶出生一直談論到寶寶長大成人。

真是什么鍋都能一干二凈的甩到女性身上，我們媽媽不背這個鍋！寶寶是爸爸媽媽共同創造的，怎么可能只受媽媽的影響？爹娘都有份！

寶寶身高隨爹娘

據研究發現，男性對下一代的遺傳度為0.89，女性為0.87。所以爸爸媽媽對寶寶身高的貢獻不相上下。

在寶寶的身高增長中，遺傳因素可達到70%-80%，剩下的30%左右是后天影響。這就是7分天注定，3分靠打拼！

三分靠打拼！

我們可以明顯感覺到現在的青少年要比祖父輩高。原因之一就是生活改善后，寶寶所需營養能夠得到充分的補充。所以，營養補充是必須的。除此之外，還有很多影響原因。

1營養

說到營養，媽媽估計就要說是不是要補鈣呀！其實只要做到營養均衡，一般情況下不需要額外補充鈣。如果在飲食上能夠保持營養均衡，保證蛋白質和維生素D的良好補充，寶寶長高不是問題。

此外一定要注意不能把寶寶喂得過飽，如果寶寶一直處于飽腹狀態，會抑制生長激素的分泌，反而不利于寶寶身高增長。

2運動

只補充營養不運動，等于白補！因為不運動，骨骼就得不到刺激，補充的營養也很難發揮作用。而運動可以促進生長激素的分泌，促進骨骼鈣磷代謝，更有利于身高增長。

3充足的睡眠

除了保證寶寶的睡眠時長，還要注意寶寶的睡眠質量。只有深度睡眠，才會分泌大量的生長激素，起到促進身高增長的效果。

4良好的情緒

情緒會影響孩子生長激素的分泌。良好的情緒有利于寶寶身高的增長。所以爸爸媽媽要提供一個和諧的家庭環境。

5把握黃金期

寶寶有兩個身高增長的關鍵期。第一個就是嬰幼兒時期，這一時期是人一生中生長最快的時期。第二個時期是青春期。把握住這兩個時期，可以極大的挖掘寶寶身高增長潛力。

不要錯過這兩個關鍵期，也不要只關注這兩個關鍵期。身高是一個不斷增長的過程，當低于標準值時就要引起注意，要及時檢查并求助醫生。

七分天注定？

雖然身高受遺傳因素影響較大，但有的寶寶連遺傳身高都達不到。在2017年發布的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，54.2%的兒童沒有達到遺傳身高，近8成中國寶寶未來身高達不到父母預期。

寶寶本該有的身高為什么達不到？當然是那30%的后天拖累了。所以，有身高優勢的父母也要注意孩子身高增長情況，不可掉以輕心；身高較低的父母要給孩子創造逆襲的機會。

身高預測方法

1常用自測法

男寶成年身高：(爸爸身高＋媽媽身高）/2＋6.5cm

女寶成年身高 :（爸爸身高＋媽媽身高) /2－6.5cm

注意：有些爸爸媽媽算不對，注意厘米和米別混淆了。

2測骨齡

骨骼年齡簡稱骨齡，通過拍攝人左手手腕部的X光片，觀察左手掌指骨、腕骨和橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，以此來確定骨齡。這種方法是較為準確的方法。

其實無論哪種方法都會存在誤差，除了上述所說的營養、運動、睡眠，還有疾病、環境等都有可能影響到身高，我們能輕易為寶寶做到的就是豐富的一日三餐和運動習慣的培養，能改變就要努力去改變！

人們對高富帥的憧憬中，高始終是第一位的。畢竟富和帥可以后天改變，但身高一旦過了年齡，就很難改變。雖然自己身高已無法改變，但寶寶還有無盡的可能，該努力的還要努力，抓住那30%，說不定寶寶長大就是大長腿。