怎么教寶寶翻身、拉坐練習？寶媽需要用什么方法？4個月的寶寶，已經可以多做一些翻身與拉坐練習了，這能鍛煉他的活動能力。

寶寶拉坐練習

當小寶寶在仰臥位時，媽媽可握住他的手，將他緩慢拉起，注意要讓寶寶自己用力，媽媽僅用很小的力氣，以后逐漸減力，或僅握住媽媽的手指拉起來。這樣可使寶寶的頭伸直，呈坐姿時軀干上部挺直，但腰部后彎，還不能挺直。通過這個訓練，寶寶的頭能伸直和軀干上部挺直。還能使頸和背部肌肉得到鍛煉。

寶寶翻身練習

當寶寶在仰臥時，媽媽拍手或用玩具逗引使他的臉轉向側面，并用手輕輕扶背，幫助寶寶向側面轉動。

當寶寶翻身向側邊時，媽媽要用語言稱贊他，使寶寶情緒愉快，再從側邊幫助他轉向俯臥讓他俯臥玩一會兒，然后，將寶寶翻回側邊仰臥，休息片刻再玩。

這個訓練是在大人的幫助下，讓寶寶進行左右側及俯臥翻身練習，使全身得到運動。

靠坐訓練

讓寶寶背靠著枕頭、小被子、墊子等軟的東西半坐起來。其實，寶寶是很喜歡靠坐的，因為靠坐比躺著看得遠，雙手可以同時擺弄玩具。

寶寶靠坐時，媽媽應在旁邊照料，不宜離開。因為寶寶會用腿蹬踢，身體下滑而躺下，或者重心向左右偏移，身體倒向一側。

靠坐時間不宜太久，初學的寶寶可在3～5分鐘，坐穩后也不宜超過10分鐘。

通過這個訓練，可以練習寶寶腰部肌肉支撐身體，為獨坐做準備。