老一輩的經(jīng)驗(yàn)就是女性產(chǎn)后坐月子是不能洗澡的，這有什么科學(xué)道理嗎？那么女性產(chǎn)后月子里到底能不能洗澡呢？月子里洗澡要注意什么呢？一起來(lái)看看月嫂教你正確洗澡遠(yuǎn)離月子病。

一、某些傳統(tǒng)觀念不能要

我們傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子時(shí)不能洗頭洗澡，一旦洗了就會(huì)落下月子病，以后一輩子頭疼腰疼各種疼。

但是其實(shí)月子病和洗頭洗澡本身沒(méi)有必然聯(lián)系。導(dǎo)致月子病的是古代糟糕的洗浴條件，衛(wèi)生條件不好、飲食不好，產(chǎn)后虛弱，營(yíng)養(yǎng)供給不足，就算不洗也會(huì)各種月子病。

既然我們提倡科學(xué)坐月子，可以洗頭洗澡，雖然能洗但還是有很多細(xì)節(jié)寶媽和月嫂要注意。那么產(chǎn)后什么時(shí)候洗呢？怎么洗？月嫂該怎么幫寶媽?zhuān)吭律┰趺凑_指導(dǎo)呢？

二、明確月子洗澡的好處

無(wú)論什么季節(jié)、什么天氣，坐月子產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)常滿(mǎn)頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背……

出汗多是產(chǎn)婦的正?，F(xiàn)象，皮膚經(jīng)常濕濕粘粘的，就容易起痱子、濕疹；乳汁淤積、乳頭不干凈就可能引起乳腺炎；下體沒(méi)及時(shí)清洗，也會(huì)引起各種炎癥；如果側(cè)切、損傷的會(huì)陰傷口再感染了，就不僅會(huì)癢，還會(huì)疼……

長(zhǎng)時(shí)間不洗澡不洗頭最影響的就是心情，那種油膩膩的感覺(jué)，讓人很不舒服，很煩躁。

而且研究+非常多的媽媽們實(shí)踐，月子期間科學(xué)地洗澡對(duì)身體有益無(wú)害，不但可以幫保持保持身體衛(wèi)生，減少細(xì)菌侵害，也能讓身體清爽自在，心情更舒暢。

三、產(chǎn)后多久能洗澡

若是擦浴，產(chǎn)后就可以，若是淋浴我們建議順產(chǎn)一般7天后可以洗，剖腹產(chǎn)一般10天后洗，等到傷口好的差不多了。

四、洗澡的硬性條件

當(dāng)然不是什么條件都能洗澡的，室內(nèi)溫度一定要暖和，衣服脫掉不覺(jué)得冷才行。關(guān)好門(mén)窗，墊好防滑墊。冬天可以開(kāi)浴霸，并同時(shí)準(zhǔn)備好浴巾、干凈衣服、吹風(fēng)機(jī)，洗完頭立馬吹干、穿好衣服再出浴室。

五、怎么擦浴？

在水中放幾片姜片，把水煮開(kāi)，再在室內(nèi)放涼到溫?zé)?，然后用這個(gè)溫?zé)岬慕畞?lái)擦身。

不過(guò)下體不建議用生姜水擦，比較刺激?？梢哉乙粋€(gè)專(zhuān)用盆倒入溫水，用私處專(zhuān)用的濕巾，泡溫水里暖一下，然后輕柔的擦拭清洗私密部位外側(cè)。

冬天每周擦洗1-2次，根據(jù)情況夏天每天擦洗多次，只要身體感覺(jué)舒服就好~這時(shí)可以找老公來(lái)幫忙，月嫂也可以幫忙。

六、月子里該怎么洗澡！

1、一定要提前把東西準(zhǔn)備好

洗澡前把干凈的換洗衣服放塑料袋里拿到浴室，洗澡的時(shí)候會(huì)有很多水汽，衣服直接拿進(jìn)來(lái)容易受潮，最好裝在袋子里。

2、合適的水溫和水流

溫?zé)岬乃丛瑁?0-45度，沖在身上不覺(jué)得涼也不覺(jué)得熱即可。要用流動(dòng)的水淋浴，不要坐浴。

3、正確使用沐浴露

沐浴露用平時(shí)用的普通的就行，也可以用嬰兒沐浴露。但是注意，私處用清水溫柔地清潔一下外部即可，不可以往里面沖洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的陰道環(huán)境是弱酸性的，用堿性的沐浴露肥皂有害無(wú)益，月子期間用清水即可。

4、怕冷可以一直開(kāi)著花灑

如果水關(guān)了覺(jué)得冷，洗頭、擦沐浴露的時(shí)候也不要關(guān)水龍頭了，邊抹邊沖，月子期間能把身子洗了就很舒服了，不用像平時(shí)那樣洗得太細(xì)致。

5、洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右

洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，10分鐘左右就可以了，要以輕柔為主。

6、洗后用毛巾裹好頭發(fā)，用浴巾裹好身體

洗好之后建議用柔軟的大浴巾擦干，浴巾比毛巾擦得快，更暖和。

頭發(fā)最好用兩條干毛巾。先用其中一條把頭發(fā)的水分盡量擦干，再換另一條干毛巾包裹好頭發(fā)，然后隔著毛巾吹，吹干的速度也會(huì)比直接吹更快。

注意：一定要用暖風(fēng)吹到全干為止。

7、穿好衣服再出浴室

浴室一般都比別的房間暖和，擦干吹完頭發(fā)一定穿好合適的衣服，并且開(kāi)門(mén)等一會(huì)，讓身體自己適應(yīng)一下，再出浴室，直接出門(mén)會(huì)驟然一涼。

如果怕累，可以分開(kāi)洗，今天只是洗頭，用盆洗，明天再洗身體，以防淋浴時(shí)間太長(zhǎng)，容易感覺(jué)累。

雖然說(shuō)月子里可以洗澡洗頭，但需要注意的細(xì)節(jié)還是有很多，如果不注意產(chǎn)婦很容易著涼。