怎樣斷奶不受罪？怎樣給寶寶斷奶輕松？最近天氣也漸漸變暖了，很多媽媽已經開始準備給寶寶斷奶，對于我們哺乳媽媽來說，真的是一個需要認真對待的問題。

不管是奶水多的媽媽還是奶水少的媽媽，回奶不當，都會造成乳房脹硬、疼痛、硬塊甚至乳腺炎等問題，給媽媽們身心都帶來巨大的痛苦。

那么到底如何回奶才能給我們的哺乳期畫上一個完美的句號呢？今天我們就詳細說說科學回奶需要注意的幾點，讓媽媽們舒適安然度過辛苦卻又溫馨的哺乳期。

今天所講的斷奶，并不是媽媽生病或者因為一些特殊情況必須迫不得已突然斷奶的情況，因為這種一般都是請專業醫師開出藥物通過激素的作用來抑制乳汁分泌。我們今天要講的，就是大部分媽媽都會經歷的，寶寶的正常的斷奶和離乳。

1、決定斷奶，一定是媽媽和寶寶都準備好了

親愛的媽媽們，在給寶寶斷奶之前，一定要先問問自己這幾個問題：

A、寶寶多大？

除非極特殊的情況，我們建議哺乳媽媽至少純母乳喂養至六個月，然后六個月后添加輔食在持續母乳喂養，如果可能，最好到兩周歲以上或者自然離乳。

不過很多職場媽媽工作非常忙，能喂到一周歲已經實屬不易，所以還是看自己的具體情況來決定什么時候給寶寶斷奶，但建議最少孩子一周歲以后再考慮斷奶。

B、寶寶習慣吃奶瓶了嗎？輔食能吃的很好嗎？

在斷奶之前，一定要搞定孩子的口糧。由于母乳的特殊性，寶寶的腸胃已經適應了容易消化的母乳，突然的改變肯定會有所不適。所以在斷奶之前，要讓孩子對配方奶或者其他奶制品適應，畢竟如果寶寶剛一歲多，配方奶還是比較主要的營養來源。

輔食方面，也要適應的很好以后，再考慮斷奶的問題。保障孩子的各方面的營養吸收。

C、我現在的奶量有多少？

準備斷奶期間，媽媽們要評估一下自己的奶量。如果乳汁比較少，斷奶相對容易一些；如果乳汁多的話，建議媽媽們先不要貿然斷奶，首先要調整奶量，具體操作方法如下：

●減少喂奶次數，拉長喂奶間隔

減少喂奶次數也就意味著拉長喂奶時間的間隔。媽媽們根據自己目前的喂奶次數,進行調整，比如之前每天喂奶8次，可以調整到6次，三天為一個調整期適應，慢慢的減少直至每天一次或者兩次。

為什么需要三天的調整適應期呢？其原因就是為了讓乳汁分泌的速度減慢減慢再減慢。因為我們乳汁的分泌原理就是越刺激越分泌，反之刺激少了奶量就會慢慢下降。乳房內會自發產生抑制母乳分泌的因子，這也是對乳房的保護，慢慢的乳房奶量就會下降了。

需要大家注意的是，即使是調整奶量，也要循序漸進，讓乳房有個適應的過程，“心急吃不了熱豆腐”哦！

2、斷奶后，就不要讓寶寶再吃

媽媽們再給孩子斷奶前，要做好心理建設，這個時間也許比較長，但一定是值得的。寶寶雖然小，但是我們說的很多他都能聽懂了。推薦通過給寶寶講故事、講繪本的形式，讓孩子了解寶寶長大了就要慢慢的離開媽媽的奶了。

一旦決定斷奶，就不要讓寶寶再吃。有的媽媽特別心疼寶寶，看到孩子特別想吃的樣子就下不來決心，這樣總是斷兩天吃一次，讓寶寶有了念想，就更難斷。很多媽媽這樣陸陸續續持續了好久奶也斷不了，大人孩子都難捱。還不如下定決心，斷了就是斷了。

3、不要硬憋和硬撐

回奶憋成乳腺炎的真是比比皆是！有時候覺得我們的媽媽們太辛苦，好不容易熬過了哺乳期，寶寶不吃奶了，到最后乳房演變成乳腺炎，痛苦不已。

在這里我告訴媽媽們，回奶不要硬憋！如果難受，可以適當擠出去一些乳汁，乳房舒適就可以了。

如果確實特別難受，可以找專業的催乳師幫助用手法回奶，偷偷告訴大家一下，專業的催乳師回奶不僅能讓媽媽們安心回奶，還能預防乳房下垂哦（回奶期是預防乳房下垂的最佳時期，催乳師的手法按摩能很好的幫助修復乳房懸韌帶）！

4、特別注意的方面

●寶寶生病的時候不要斷奶；

●盡量不選擇激素類藥物抑制乳汁分泌，炒麥芽或者山楂可以適當使用；

●斷奶不是斷媽，媽媽陪在孩子身邊會讓寶寶更有安全感，切忌操之過急。

一想到斷奶，很多媽媽會覺得好舍不得呀！

小娃娃急吼吼的往懷里鉆著吃奶的搞笑樣子就會沒有了么？邊吃奶邊傻笑的可愛樣子也要消失了嗎？和媽媽之間親密鏈接就要不見了嗎？想想黯然神傷甚至潸然淚下~~~親愛的媽媽們，斷奶不僅意味著孩子改變他的飲食，對于我們的寶寶來說，也是一次成長的飛躍！他會吃更多的食物、見更多的人、迎接更多的挑戰。所以相信自己也相信寶寶，斷奶沒那么難！