為什么寶寶春天能長高？如何抓住寶寶春天長高期？難道孩子的身高真的從出生就被決定了嗎？身高不僅僅和遺傳有關，還和后天的成長環境有關。抓住孩子的長高關鍵期，你家娃至少能多長高5-10厘米，而春天就是長高的關鍵期。

為什么春天能長高？

春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。

另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。紫外線對于骨骼的生長發育同樣有益。

除了確保孩子飲食營養均衡，運動也是不可或缺的。

當然并不是什么運動都有助于長高的。

人體長高的過程事實上就是骨骼延長的過程，特別是人體下肢長骨的延長，對身高增長尤其重要，因為大腿骨占了人體高度的27%左右。

所以要想讓孩子長高，應促進下肢長骨的生長、延長。

簡單點說，就是各種腿部運動，各種跑跳類運動對長高最有效。

可是單純的跑跳蹦跶，孩子們并不喜歡，因為太枯燥、太辛苦了。

只有將這些運動和游戲結合起來時，孩子們才會玩的不亦樂乎。

今天就給大家分享幾個有趣好玩的長高運動小游戲，讓孩子動起來，爭取在這個春天長高3-5cm~

粉筆線條

從低齡的娃開始，拿一支粉筆，在地面上隨意的畫一些彎彎曲曲的線條，引領娃沿著線條走起來，非常適合剛學會走路的娃們。

雖然只是簡單的走線游戲，對于培養娃身體的協調性，腿部的肌肉非常有效。

尤其是這彎曲的線條，還會動用到娃的大腦來思考前進的方向。小小的游戲卻動用了娃很多的身體功能。

跨欄障礙賽

稍稍大一點的娃，朵媽準備了跨欄障礙賽！

不是真正的跨欄比賽啦，不用去田徑場，在你家院子就能玩。

準備一些長竹簽和泡沫管，組合插在草坪里，跨欄賽道就準備完畢啦。

預備！3...2...1...開跑！

玩的時候，寶媽要注意別讓娃弄破泡沫管，避免支撐用的竹簽傷到娃！

瘋狂的盒子

再來個運動量大的，給每個娃準備一個可以綁在身上的彩色小盒子，對應顏色的卡片或木頭10-20個。

游戲規則：讓娃各自綁上一個顏色的盒子，把每種顏色的卡片，分開放在固定的地方。

游戲開始后，將相應顏色的卡片丟入其他人的盒子里，不過每次取卡片只能取一個。

游戲過程中，不僅要想辦法將卡片扔到別人的盒子里，還要時刻保護好自己盒子。最后，誰盒子里的卡片少，誰就獲得了勝利！

幾何跳躍

除了跑當然還有跳！

找一整塊水泥地，用粉筆錯開的畫上三種圖案：方形、圓形和三角形。

游戲規則：每個人選擇一種形狀，每個人都必須踩著自己的圖案前進，走別人的圖案就算犯規，必須得回起點重新來過，而第一個到達終點的獲得勝利！

這個游戲的樂趣就在于，大家在慌亂的奔跑中，踩錯了顏色，然后彼此“撞車”，哈哈，畫面光想想就非常的歡樂~~~

跳房子

可別小看這個游戲，這可是一個跨國籍，跨語言，統一規則，全世界人民都玩過的游戲！

只需要一塊水泥地，然后畫好“房子”，就可以一個人蹦蹦跳跳的，而且還玩得完全停不下來，當然，叫上小伙伴一起，就玩的更happy咯！

袋鼠跳跳跳

沒有真的袋鼠啦，準備不同顏色的布袋，找一塊空曠的草坪，規定好一個區間，讓娃站進布袋里，像袋鼠一樣蹦蹦跳跳。

看誰先到達終點！娃比較多的時候，還可以進行接力賽，團結合作一起完成比賽。

注意：這個游戲很容易摔倒，所以一定要在柔軟的草坪上玩喔~