何時需要給寶寶補充維生素D？那給寶寶補充維生素D分成兩種情況。給寶寶補充維生素D是必須的嗎？給寶寶補充維生素D如何做？

第一種就是母乳喂養的寶寶。

因為母乳當中天生的維D含量比較低，所以如果不補充的話，就特別容易造成因為缺乏維D而影響到鈣的吸收利用，從而出現鈣的缺乏癥。那怎么補充呢？

現在有非常方便可以買到的維D的一些乳液或者油劑。我們只要每天保證給寶寶補充400個國際單位，大約相當于10微克就可以了。

吃配方奶粉的寶寶，配方奶粉當中。通常都會強化維D的。但并不代表所有吃了配方奶粉的寶寶都不缺維D。為什么呢？因為不同的寶寶吃的量不一樣的。

舉個例子比如說，我們沖泡好的100ml的配方奶粉。假設其中有1微克的維生素D，那么寶寶必須吃1000ml這樣的配方奶才能滿足對維D的需求。如果咱家寶寶食量小只吃500ml的話，那意味著你只攝取5微克的維D，那另外5微克的維D從哪來呢？

我們建議最好吃維D的油劑或者乳化的水劑。這樣膳食補充劑來額外地補充。所以關于要不要補充要具體問題具體分析。同時我們的媽媽們要注意看好兒童食品標簽上面的信息。

比如說配方奶粉標簽上面它會標注維D的含量。他有時候標注的是微克，有時候是標注國際單位。大家要記住40個國際單位就是1微克。

那么寶寶一天我們建議攝取10微克的維D，同時還有一種免費的補充維D的方法。大家一定要記住。

如果天氣好然后寶寶可以接觸陽光的話，可以讓寶寶的肢體適當地裸露出來，直接接觸陽光。

因為陽光當中的紫外線會刺激我們的皮膚下面的7-脫氫膽固醇，就會合成更多的維生素D3，這是一種又安全又免費地獲取維生素D的方法，也能夠補充一部分的維D。

總結：給寶寶補充維生素D，可以補充含有維D的制劑，每天保證給寶寶補充400個國際單位，大約10微克維D即可。如果是吃配方奶，通常都會強化維D，平時多曬太陽。