人的身體上有很多穴位，對于哺乳期的媽媽來說，催乳下奶的穴位一定要懂幾個。下面這8個穴位分享給大家，助你哺乳期奶水多多，一起來學習一下吧。

首先是最常見的三個催乳穴位：

1. 膻中穴

膻中穴是咱們平時運用的較多的一個穴位，因為它可以理氣活血通絡，這對于媽媽來說是很能幫助催乳的，經絡通了，奶水就下來了。

膻中穴位于人身體的正中間，在兩個乳頭的連線中心處，咱們可以用掌根或者是拇指揉膻中穴，先逆時針揉20次，再順時針20次就可以了。

2. 乳中穴

乳中穴就在乳頭上，乳中穴屬足陽明胃經，不僅可以催乳，還能緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、促進消化。

咱們按摩的時候用拇指指腹緊緊按壓乳中穴，邊揉邊按20次，如果媽媽們感覺周圍有酸麻的感覺，那么就可以了。

3. 乳根穴

乳根穴其實和乳中穴有相似的地方，乳根穴就在乳房的根部，乳中向下開4寸的位置，如果摸到有凹陷處，那就是乳根穴。乳根穴除了幫助媽媽下奶以外，還能治療乳痛、乳腺炎、胸痛等癥狀。

一般咱們取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴，操作與乳中穴是一樣的，同樣只要媽媽們感覺局部有酸脹的感覺就可以了。

4. 天池穴

天池穴是女性的快樂穴，不僅下奶，還能預防乳腺癌，讓女性心胸變得開闊，不容易生氣。天池穴的位置在乳頭外1寸的位置上，取穴之后咱們用食指和中指按揉天池穴20次，有局部酸脹的感覺就可以停了。

5. 淵腋穴

淵腋穴在人體的側胸部，處于腋下中線的下方3寸的位置上，咱們可以用食指和中指來按揉這個穴位，當然不知道有些媽媽會不會怕癢，怕的話就輕點，揉個20次就好了。

6. 膺窗穴

膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反，它在乳頭的上方凹陷處，當然，除了催乳以外，膺窗穴還能治療氣喘、逆咳等癥狀，有一些呼吸道疾病的媽媽也能用這個穴位進行治療。還是用食指和中指按揉20次就可以了。

7. 神封穴

神封穴的位置也正好跟天池相反，在乳頭內側1寸處。同樣采用揉法按揉20次即可。

8. 中府穴

除了催乳，中府穴還有止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣，清宣上焦、疏調肺氣的作用。而中府穴就在鎖骨外端下方凹陷的處的云門1寸處。取穴之后用中指按住穴位不動，約半分鐘后向外揉20次就好了。

以上8個穴位，就是咱們媽媽們身上最常用的催乳穴位，除了催乳，它們還有別的作用，可以幫助媽媽建立起一個健康的身體。尤其是催乳師朋友，熟練掌握，在工作中也能得心應手。