決定斷奶前怎么做？斷奶斷到撕心裂肺，用錯方法對孩子有一定的傷害，最近有不少媽媽詢問，什么時候給寶寶斷奶比較好。斷奶可謂是門技術活兒，稍有不慎，可能讓娃哭的死去活來，媽媽自己也是抓心抓肺。下面來看看斷奶前該怎么辦？

難道斷奶真的有這么恐怖嗎?如果是自然離乳，自然皆大歡喜，可如果媽媽某天突然想給寶寶斷奶，那過程還真是挺棘手的。

今天的內容有點多，太長不想看的，可以直接看這個總結。

1. 斷奶時間由媽媽和寶寶自己決定，但建議母乳喂養至少到12個月。

2. 如果遇到特殊情況，應推遲斷奶時間，比如有食物過敏經歷，建議至少等到寶寶1歲之后再斷奶。如果寶寶出牙、生病(比如感冒)，或者發生家庭變故，也建議延遲斷奶;

3. 自然離乳是最佳的斷奶方式，其次是循序漸進的斷奶。如果突然斷奶，一定要注意做好情感安撫。

4. 使用藥物或偏方回奶存在安全風險。

5. “斷奶必須吸凈殘乳否則易患乳腺癌”的說法純屬扯淡。

6. 奶少、6個月后母乳沒營養不能作為斷奶的理由。

斷奶的最佳時機是什么?

關于何時斷奶這個問題，總是公說公有理，婆說婆有理，甚至一些權威機構間的觀點也不盡相同：

美國兒科學會(AAP)：建議純母乳喂養6個月，之后逐漸添加輔食后，應繼續母乳喂養至少12個月;

世界衛生組織(WHO)：建議母乳喂養到2歲，甚至更長。

因此嘟媽建議媽媽們，應該母乳喂養至少到孩子1歲。

當然，如果確實存在一些特殊因素，比如個人生活方式的選擇、醫學原因，或者某些不可控因素等，提前斷乳也是完全可以的，千萬不要因此而有太大壓力。

如果孩子2歲后，依然想吃母乳，那么也是很好的，可以讓孩子吃到自然離乳為止。對于那些親戚朋友說的，“哎呀，這么大了還吃母乳?”“吃奶沒營養，該斷奶了”，聽聽就行，別放在心上。

什么時候斷奶，決定權應該在媽媽和寶寶自己手里。當寶寶自己不再想吃母乳，或者媽媽不想再喂奶，甚至兩個人都很默契的想斷奶，那就完全可以實施操作了。

哪些情況要延遲斷奶?

雖然剛剛說到了，斷奶的時間應該由寶寶和媽媽自己決定，但有些特殊情況下還是建議推遲斷奶。

1食物過敏

如果父母或者寶寶曾經有食物過敏的經歷，那么建議延遲斷奶時間，至少要等到寶寶1歲生日之后再斷奶，防止營養攝入不足。

2某些疾病

如果寶寶感冒、出牙，或者生病住院，應推遲斷奶時間，直到寶寶感覺好一些為止。如果媽媽精神狀態不好或者生病，此時也不建議斷奶。

要選擇媽媽和寶寶的身體和情感狀態都最好的時候再斷奶。

3環境變化

在搬新家、婚姻破裂、更換新的托兒所，以及媽媽更換新的工作環境等存在潛在的壓力情況下，都不建議斷奶。

最佳的斷奶時機，應該是彼此都不會感到過度壓力的時候。

斷奶的正確打開方式

很多寶媽，包括嘟媽自己身邊的朋友都和我哭訴過斷奶有多痛苦多難。嘟媽發現，很多人的斷奶方式是完全錯誤的。正確的打開方式，看這里!

1斷奶前的必要準備

在給寶寶斷奶之前，應做好一些準備，比如讓寶寶習慣用其他方式攝取配方奶或者牛奶(1歲后才可以添加牛奶)，這樣才能保證足夠奶量的攝入。

另外，很多母乳喂養的寶寶都是吃著奶入睡，夜間醒來也把吃奶作為再次入睡的安慰方式。所以，在斷奶之前應幫助寶寶找到其他安慰方式，比如引入安撫巾，建立講故事、洗澡等睡前程序。這些斷奶前的準備做好之后，斷奶會更加容易。

關于斷奶前是練習使用奶瓶還是杯子，主要還是根據寶寶的年齡來定。如果是1歲以下的寶寶斷母乳，可以使用奶瓶，也可以直接引入杯子。有人擔心使用杯子會不會太早。

實際上，當寶寶6個月之后，開始添加輔食的時候，就可以逐漸引入杯子，讓寶寶習慣用杯子喝水，從而為斷奶打基礎。選擇奶瓶也是可以的，只是這樣一來， 1歲之后到2歲之前，還要再次經歷斷奶瓶的過程，這也是一個小挑戰。對于1歲以上的寶寶斷奶，那就強烈建議直接引入杯子了。

2循序漸進的開始斷奶

嘟媽不建議斷奶后，就立即停止母乳喂養。而是采用循序漸進的方法，比如說可以先停掉孩子最容易忘記的那頓奶，通常來說，上午或者中午的那次母乳，是比較容易被跳掉的。

可以帶寶寶到公園玩耍或者吃些小點心，通過轉移寶寶注意力的方式，讓寶寶放棄中午這次吃奶。經過2-5天的適應期之后，再跳掉早晨的吃奶時間，而睡前或者夜間的喂奶時間，往往會最后再斷。

雖然這種循序漸進的斷奶方式，戰線拉的比較長，幾周甚至幾個月的時間。但這種方式寶寶會更容易接受，而且對于媽媽自身來說，也免去了漲奶的痛苦。

3和孩子溝通，他們真的能懂

有人可能斷奶都不和孩子進行溝通，而是自作主張，原因是認為說了也白說。實際上，孩子的理解能力往往比表達能力發展的更快，和他進行充分的溝通利于斷奶的進行。

直接告訴他媽媽想要給他斷奶，原因是他已經長大了，不再需要媽媽的母乳來提供營養。也可以通過講故事的方式。

之前聽過一個“奶精靈”的故事，大概意思是，孩子吃奶是因為有奶精靈的存在，當他長大了，奶精靈就要離開去其他小寶寶那里，所以他就不能再吃奶了。

這種講故事的方式，也可以讓孩子接受不能再吃媽媽奶的現實。

4不主動也不拒絕

隨著孩子的長大，孩子會由于忙于游戲而忘記吃奶的時間，或者某個時間就要到媽媽這里來吃母乳，媽媽可以選擇不主動也不拒絕的方式。也就是說，當寶寶忘記吃奶的時候，不去提醒他，當他要吃的時候，也無需拒絕。

有的媽媽就要問了，如果他頻繁的要奶吃，難道就要任由他吃嗎?當然不是了，可以口頭上答應著“好的”，然后說“媽媽想先喝點水”。喝水之后，再做一些分散孩子注意力的其他事情，從而讓他忘記吃奶這件事兒。這樣就可以避免因被拒絕導致的哭鬧了。

5適時情感安撫

吃奶已經被很多孩子作為一種情感寄托，斷奶可能讓他感到傷心、失落。媽媽應給予更多的關注，多抱抱他，陪他一起玩游戲，讀繪本，更多的親子互動，讓他知道，除了吃奶之外，自己還有很多事情可以和媽媽發生鏈接，從而緩解不良情緒。

有時候媽媽可能由于某些特殊原因，比如工作出差，不得不離開孩子一段時間，那么就需要由家里的其他成員，給予孩子更多的照顧，從而彌補情感上的缺失。

常見的斷奶誤區

誤區1：利用藥物或者偏方回奶

雖然嘟媽一直不建議快速斷奶，但有些媽媽可能由于個人原因或者醫學原因，不得不采取馬上斷奶的方式。可是突然斷奶，會讓媽媽的乳房漲痛感嚴重，于是想到通過藥物回奶。

有些藥物可能存在一定的安全風險，比如溴隱亭與中風、心肌梗死、癲癇發作和精神性問題有關，雌激素被認為有潛在的促進凝血塊形成的風險。因此，這些都不太建議使用。

除了西藥之外，媽媽們更多的會采用一些回奶偏方，比如回奶茶(主要成分是炒麥芽)、韭菜、維生素B6等，由于炒麥芽、韭菜和維生素B6本身不會對身體造成太多傷害，吃也就吃了吧。

但對于成分復雜的中藥回奶茶，還是算了吧，以免對身體產生不利影響。

如果媽媽脹痛難受，可以采用冷敷，或者使用止痛藥物，比如對乙酰氨基酚、布洛芬。萬一出現發熱、乳房硬結等情況，要及時就診。

誤區2：斷奶必須吸凈殘乳，否則易患乳腺癌

關于斷奶不吸殘乳容易患癌這種問題，在嘟媽看來就是純屬扯淡。

殘乳根本就是個無法定義的概念，要知道乳汁的產生就是靠這些吸引力來的，越刺激越分泌。

而且根據乳腺癌的發病情況來看，母乳喂養是乳腺癌的保護因素。所以，如果是擔心患乳腺癌而吸殘乳，那就完全沒必要啦。

如果不吸，那種漲奶的痛苦，也確實讓人很難受，嘟媽建議少量的吸出一些，脹痛緩解即可。

對于已經養成固定吸奶習慣的媽媽，可以延長吸奶時間，比如第一天3、4個小時吸一次，第二天可以4、5個小時吸一次。吸引太多、太頻繁，反而讓乳房產生更多的乳汁，不利于斷奶。

誤區3：奶少或者6個月后母乳沒營養

寶寶6個月之前，母乳可以滿足全部營養需要，而6個月之后，由于母乳中缺乏鐵元素，寶寶也需要練習咀嚼能力，因此需要添加輔食。

但這并不代表母乳沒營養了。

另外，很多媽媽感覺自己的奶少，并不是真正的奶量不足，一種情況是媽媽和寶寶之間形成了一種默契，現在生產出的乳汁足夠滿足寶寶的需要，導致乳房不再有漲漲的感覺;另一種就是寶寶的銜乳姿勢不對，無法吸吮出足夠的乳汁，造成刺激不夠，奶量減少。

只要寶寶生長發育良好，就無需擔心。

即便是母乳的量，真的不能完全滿足寶寶的需要，嘟媽也是建議用配方奶補充不足的部分，而不是完全替代母乳。

因此，奶少、6個月后母乳沒營養，這都不是斷奶的理由。

很多時候，斷奶對寶寶可能沒什么，反倒是我們做媽媽的很難接受，甚至感到失落，覺得寶寶不再需要你了。實際上，你永遠是孩子的精神港灣，你可以通過擁抱、一起游戲、看繪本等方式，維持彼此的親密關系。