絕經后，不避孕還會懷孕嗎?今天有個大姐問我，絕經后不避孕還會不會懷孕，我就深入來寫一下吧。

在不少人的觀念里，絕經就等同于更年期，其實兩者有一點差別。更年期是絕經前期、絕經和絕經后期三個階段的總和。因此，是否能懷孕關鍵看你處于哪個階段。

更年期可能比我們想象的要早得多，通常在45歲開始。在此期間，卵巢產生的雌激素量逐漸減少，并且在最后1-2兩年內分泌量明顯減少。在這個過渡期，大部分女性還有月經，可能會出現月經中斷，不規則的問題，比如1月份來了，2月份沒來，4月份又來了，說明卵巢還在排卵，因此這個時候還有可能會懷孕的。

有些人看見自己到了45歲多了，月經一時沒來以為絕經了，不做安全措施，意外懷孕了。我們同學的媽媽就是，她48歲時看見月經兩個月沒來，沒避孕，結果中超了，49歲生了我同學。人家都笑話她說，“唔知羞，生到49”。

如果月經持續12個月沒來，說明卵巢完全停止排卵了，意味著懷不了孕了。

怎么判斷是否真的絕經呢?

1. 持續12個月沒來月經

2. 出汗多有潮熱：由于雌激素的變化，面部、胸口或整個身體會突然感到灼熱，也有部分女性胸口、背部和手臂上出現紅點、出汗很多，還伴有發冷的現象。潮熱一般持續30秒至10分鐘，并且反復發生(每小時數次)或者偶爾發生(每周1-2次)。還有一些人會盜汗。

3.yin道和排尿控制的變化：由于雌激素水平下降，一些女性可能因下面干燥而感覺不舒服。有少數人在做運動時也可能導致yin道或膀胱感染，或者打噴嚏或大笑時有小便失禁的現象。

4. 情緒波動大：不少人看到某一個人經常發脾氣，雞蛋里挑骨頭都罵他更年期到了，事實上絕經期的人情緒波動確實大，無緣無故發脾氣時有發生。

5. 身體變化：一些女性在接近絕經時會肌肉逐漸減少，脂肪增多，而且感到肌肉和關節的疼痛僵硬。

怎么度過絕經期?

如果更年期癥狀嚴重影響日常生活，可以咨詢醫生的建議，看能否開yao穩定激素水平或抑制潮熱。

另外，通過改變生活方式來改善，比如做冥想、快速行走、瑜伽等運動增強體魄;不要喝酒、不要喝咖啡，不要吃熱性食物;提高睡眠質量，固定起床與入睡時間。另外，不要抽煙。據研究表明，女性抽煙會導致潮熱更嚴重。