經(jīng)期貧血頭暈吃什么好 經(jīng)期貧血一定要吃這些
2019年04月24日 16:57閱讀次數(shù)：785
經(jīng)期貧血頭暈吃什么好呢?有很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)貧血頭暈等情況，本文就為大家介紹了經(jīng)期貧血頭暈吃什么好，大家一起來看看吧!
2
紅肉
有很多人不懂紅肉是什么，紅肉其實就是指是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低，而且動物性食物中的鐵都是“血紅素鐵”，人體對它的吸收利用率很高。
3
雞蛋
雞蛋在我們?nèi)粘５纳钪袘?yīng)該是比較常見的一種，出現(xiàn)貧血情況的時候我們可以取出兩個雞蛋黃并打散，然后放進(jìn)加了鹽的熱開水中煮熟，每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質(zhì)，特別適合缺血性貧血患者。
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