孩子運動后不能做什么？孩子多運動有利于身體健康，那么多運動需要注意什么？家長一定不能讓孩子做這3件事，危害真的很大。

很多父母都知道要讓孩子經常做運動，因為這樣可以讓他的身體變得更加健康。小張就深受這個理念的影響，她常常會督促兒子做一些鍛煉，比如慢跑、仰臥起坐、打羽毛球等等。看著兒子一天比一天變得結實，小張的心里感到無比的自豪，因為這也在一定程度上肯定了她的教育方法。那么，讓孩子堅持鍛煉對他的健康真的有益處嗎?答案是肯定的，不過，前提是孩子在運動后不能做這3件事。

運動后吃糖

很多孩子在運動后都有吃糖的習慣，我的小侄子就是這樣的，小家伙每次跟著媽媽跑完步之后，都要嚷著吃糖。雖然堂姐不想讓他吃，但是，轉念一想給孩子吃糖好像并不會對他的健康產生嚴重的危害，所以，小侄子每次運動完之后都會吃到糖果。這樣做顯然是不對的，如果孩子在運動后食用了過多的糖、甜食、飲料，不但會讓他感到疲倦和食欲不振，還會影響孩子體力的恢復。因此，家長一定不要在運動后讓孩子吃糖，除了這一點之外，家長在孩子運動時，要給他準備一雙穿著舒服，帶有減震功能的鞋子行，雙管齊下才能保護他的健康。

運動后吃飯

人在做運動的時候，會消耗身體大量的能量，因此，不少孩子做完運動之后，會吃一些食物。孩子不懂事，家長可不能犯糊涂，因為在運動時，血液多集中在呼吸系統和肢體肌肉處，流向消化系統的血液很少。如果在運動后立刻進食的話，腸胃很可能會無法正常消化食物，時間長了之后，還會增加孩子患上胃病的幾率。

運動后洗澡

很多孩子做完運動之后，會出很多汗，于是，家長就會建議他去洗澡。雖說洗澡能起到清潔身體的作用，但是，在運動后洗澡就顯得不是很合適。因為人在運動的時候，心率和呼吸會隨之加快，血液也會循環加速。而當運動停止之后，血液的流動需要一段時間之后才能趨于平穩。如果運動后即刻去洗澡，不但會讓血管擴張導致局部器官供血不足，嚴重的還會使人當場暈厥。

看完本篇文章之后，相信大家在今后照顧孩子的時候，會變得更加講究方法。最后也希望大家在照顧孩子的時候，能夠再細心再認真一些。