孩子缺鋅了，一般身上有這6個(gè)癥狀，會(huì)耽誤發(fā)育，家長(zhǎng)別不在乎。很多媽媽問(wèn)：“我家寶寶不吃飯?jiān)趺崔k啊?天天換著花樣做法也不吃?”

大家對(duì)寶寶的吃飯問(wèn)題已經(jīng)十分煩惱了，那么有的家長(zhǎng)可能想到，孩子不吃飯是因?yàn)槿变\了，那么小孩不吃飯就是缺鋅了嗎?缺鋅只影響孩子吃飯嗎?

今天就來(lái)講講寶寶缺鋅是怎么回事，我們又該如何應(yīng)對(duì)!

寶寶缺鋅了?小心危害成長(zhǎng)發(fā)育!

鋅是參與維持身體消化、代謝、免疫及智力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)小寶寶十分重要。

缺鋅會(huì)影響味覺(jué)的敏感度，就會(huì)吃什么都沒(méi)有味道，許多寶爸寶媽以為孩子不吃飯是太任性了，卻忽視了孩子胃口不好的原因可能在于鋅元素的缺乏。

若長(zhǎng)期缺乏鋅元素，還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、容易生病，甚至可能會(huì)造成缺鋅性侏儒、大腦發(fā)育障礙等嚴(yán)重后果，影響孩子長(zhǎng)個(gè)和智力。

那怎么知道寶寶是不是缺鋅了?

1.看吃飯

缺鋅影響孩子食欲，孩子會(huì)食欲不振，總是挑食偏食，飯量比以前減小，也不主動(dòng)吃飯，甚至一天不吃都不餓。

2.看異食

缺鋅嚴(yán)重的孩子甚至有異食癖好，喜歡吃奇怪的東西，比如啃咬手指、玩具、衣物，甚至扣墻皮吃，吃泥土、沙子等。

3.看個(gè)頭發(fā)育

鋅促進(jìn)生長(zhǎng)，缺鋅的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，一般比同齡孩子矮小瘦弱，身高體重增長(zhǎng)都慢不少，有的都達(dá)不到正常發(fā)育指標(biāo)。

4.看智力

鋅維持大腦正常發(fā)育，缺鋅的孩子智力比正常孩子要低一些，反應(yīng)比較遲鈍，過(guò)分好動(dòng)、坐不住，注意力也很難集中，記性差，上學(xué)的成績(jī)不好。

5.看體質(zhì)

鋅還維持正常的免疫功能，缺鋅的小孩經(jīng)常感冒發(fā)燒，甚至有肺炎等呼吸道感染，腹瀉，稍微運(yùn)動(dòng)就出虛汗，晚上睡覺(jué)盜汗。

6.看毛發(fā)皮膚

鋅具有維持皮膚健康的功能，缺鋅的孩子皮膚粗糙，外傷傷口不易愈合;經(jīng)常口腔潰瘍，有地圖舌;手指有倒刺，指甲長(zhǎng)出白斑，頑固性濕疹皮疹，頭發(fā)稀疏發(fā)黃等。

以上只要有2點(diǎn)以上比較明顯，那孩子缺鋅的幾率就比較大了。

多吃這些食物，補(bǔ)充鋅元素

1.母乳喂養(yǎng)

為了從小預(yù)防寶寶缺鋅，建議有條件的寶媽盡量母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，6月以后及時(shí)加些好吸收的富鋅輔食，如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。

2.調(diào)整飲食

寶寶出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，寶爸寶媽們可以給孩子多吃些富含鋅的食物，如牡蠣、扇貝、花蛤等貝殼類海鮮，牛羊肉、豬瘦肉、大豆、核桃、芝麻、花生等，來(lái)幫助補(bǔ)充鋅元素，要注意食補(bǔ)的吸收率因人而異。

3.補(bǔ)充鋅元素

如果食補(bǔ)的效果不理想，或者確實(shí)有嚴(yán)重明顯的缺鋅癥狀，那還可以配合吃些安全的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

給孩子飯前吃幾片祥明鋅硒康片，味道香酥可口，孩子也特別喜歡吃，不刺激幼嫩的腸胃，這樣能夠幫助孩子改善食欲，促進(jìn)消化，助力孩子身高發(fā)育。堅(jiān)持吃一段時(shí)間，孩子胃口好了，營(yíng)養(yǎng)吸收就好了，還能增強(qiáng)抵抗力。

最后，還是要提醒寶爸寶媽們，因?yàn)楹⒆用蜐q期對(duì)鋅的需求量較大，缺鋅的情況還是比較常見的，但由于缺鋅初期癥狀不明顯，所以不易被發(fā)現(xiàn)和重視。

即使寶寶生病了，家長(zhǎng)也總是誤以為是抵抗力低的緣故，不會(huì)想到是缺鋅所致。

所以，各位寶爸寶媽們除了平時(shí)要留心觀察寶寶的狀況以外，還要特別留意這些：

●不要讓寶寶吃太多糖等甜食

●每天帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間

●多給孩子吃些膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、水果

●給孩子做飯時(shí)不要放味精等調(diào)味品

●保證孩子每天足夠的睡眠時(shí)間