備孕期間可以拔火罐減肥嗎

可以

在備孕期間是可以進(jìn)行拔火罐減肥的，但要注意一定要在沒有懷孕的情況下做，如果您已經(jīng)懷孕了，就不要再拔火罐了。

什么人不能拔火罐

1.孕婦，婦女月經(jīng)期，活動(dòng)性肺結(jié)核，神經(jīng)錯(cuò)亂，精神失常者，躁動(dòng)不安者，肌肉痙攣抽搐者不宜拔罐。

2.有血友病，白血病，惡性貧血，血小板減少等血液性疾病，絕對禁止拔罐。

3.皮膚有過敏，潰瘍部位，水腫部位不宜拔罐。

4.大血管，心搏動(dòng)處，淋巴結(jié)聚集區(qū)(頜下，頸側(cè)，鎖骨上窩，腋下，腹股溝等)不宜拔罐。

5.醉酒，過饑，過飽，過勞，過渴，劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體極度消耗，惡性質(zhì)患者，皮膚無彈力者不宜拔罐。

6.三歲以下兒童慎用。

7.血壓過高者，中，重度心臟病，心力衰竭，呼吸衰竭者不宜拔罐。

如何科學(xué)減肥

1.運(yùn)動(dòng)

想要減肥就一定要運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在不想去做跑步、游泳等室外運(yùn)動(dòng)的話，不妨可以跳跳繩，實(shí)驗(yàn)證明跳繩每小時(shí)可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養(yǎng)護(hù)腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會(huì)使得身體發(fā)胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內(nèi)新陳代謝，將體內(nèi)的廢物快速排泄出去。

4.要堅(jiān)持

不管是做什么都要堅(jiān)持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)的話肯定是不會(huì)成功的。

備孕期間注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長流的功課，長期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。