材料:每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用,也可用干品每次3~5克代替。
功效:山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血脂,調(diào)節(jié)血壓。
小提示:如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時(shí)候也需要注意用量,千萬不能夠一次性服用過多,否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,甚至還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。
材料:干菊花、金銀花、甘草。
制法:將干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時(shí)間不能太長。
功效:菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)熱、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。
材料:西洋參3克,麥冬1克。
制法:將西洋參切片或切段,和麥冬一起加水煮沸后用文火煮約1小時(shí)即可。
功效:西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津,加麥冬可增強(qiáng)西洋參之滋陰生津潤肺功效。
小提示:西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實(shí)火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此,如果患有虛寒病的患者應(yīng)該注意,盡量不要飲用西洋參茶。另外,西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣,切勿亂自服用。
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