原料:胡蘿卜,蘋果。
做法:
1、將胡蘿卜、蘋果清洗干凈,胡蘿卜要保留其頂部的葉子。
2、先后將這兩種水果榨成汁。要喝的適合,根據(jù)自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘,那樣更美味。
功效:這個能很好的將體內(nèi)毒素垃圾統(tǒng)統(tǒng)排出,燃脂防便秘。而且很能補充身體能量。
原料:黑木耳、豆腐、雞湯。
做法:將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。
功效:中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。
原料:新鮮紅薯250克,大米100克。
做法:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。
功效:一碗番薯粥,既能幫助消化又能促進排便,讓人們一身輕松。
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