拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。
等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到里面了。香甜的一碗燕麥片就完成了。
這是營養很高的一種食用方法。
將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。
把燕麥片沖泡好，然后放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。
食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。
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