腳扭傷了怎么恢復最快
2019年11月29日 17:03閱讀次數：804
腳扭傷了怎么恢復最快？我們日常生活中很容易一不小心把腳扭了。穿高跟鞋、運動、地面陷阱等等都可能導致崴腳。那腳扭傷了怎么恢復最快？
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傷處熱敷和涂藥
24小時后可在腫脹處用熱毛巾或熱水袋熱敷，也可用紅花油、正骨水等涂擦以消腫活血，促使腫脹消退。
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將扭傷的腳固定
經過冷敷和熱敷以后，患者傷肢疼痛應有所減輕，腫脹也應有好轉，此時可用寬6～8厘米、長40～50厘米的膠布，把患側的腳固定在外翻背曲位，時間約1周左右，這樣可減輕外側韌帶的張力，有利于損傷的康復。
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