坐月子吃素的好處 這五大益處應知曉
2020年02月12日 15:59閱讀次數：357
大多數人都認為坐月子時應多吃魚肉等肉類食物，滋補身體的同時還能下奶。但其實吃不慣肉食的產婦，吃素也是可以的，還有這些好處。
減少毒素的攝入
現在的動物在飼養過程中，通常會被使用激素、抗生素，而且動物也可能會食用殘留農藥的植物或飲用被污染的水，因此動物的體內比植物含有更多的毒素。而植物中的農藥等毒素通過清洗就能去除，產婦吃素可減少毒素的攝入。
防治產后便秘
肉類的纖維少、營養濃縮，在腸中過久會產生毒素，還會引起便秘(消化內科)。而蔬菜含有大量的纖維，有的水果含有果膠，這些成分都能起到清潔腸胃的功能，產婦多吃素食可有效防治便秘。
有利寶寶智力發育
英國最新研究表明，兒童在體液呈堿性的狀態下智商比較高。而葷類食物多屬于酸性，水果蔬菜五谷多是堿性，所以，產婦多吃蔬菜不僅可以保證自身的健康，還可能對寶寶的智力產生良好的影響。
降低寶寶濕疹過敏率
寶寶出現濕疹往往和媽媽食用魚(包括貝殼類)、雞蛋和牛奶有關。因為這些食物中含有的過敏成分會通過母乳對寶寶產生影響，甚至成為哮喘(呼吸內科)、慢性耳疾的誘因。吃素食就能避免這一情況。
減肥瘦身
素食的熱量都比較低，食用后不容易發胖，反而還可促進腸胃中廢物排出，能夠防止媽咪產后肥胖。
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