人們常說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這其實是有一定科學依據的。哪些早餐食物容易傷害孩子身體？

早上是一天的開始，人體經過了一晚的休息整頓，此時精神狀態是最好的，而早餐也關系到一個人一天的身體狀況，如果一個人早餐隨便吃點，或者吃得很少、不吃，那長期下去身體素質就會變差，就容易生病。

尤其是對于孩子來說，早餐是最重要的，孩子一天的活動量非常大，不僅有體力損耗，還有腦力勞動，所以孩子要是早餐吃好了，不僅能補充一天營養所需，起到強身健體、促進生長發育的作用，還能補充腦力，讓孩子一天精神飽滿，思維活躍。

下面我們就討論一下最容易傷害孩子身體的早餐食物都有哪些，父母可要及時把這些食物從餐桌上拿走啊，別給孩子吃了。

這5種早餐食物要注意：

1.油炸類食物：可誘發多種疾病

我們中國人很喜歡油炸食物，常見的早餐食物有油餅、油條、炸饅頭片、炸甜甜圈、炸丸子，的確，油炸食物吃起來又香又脆，很是過癮，但經常吃卻會出現很多問題。

當食物經過反復高溫油炸后，不僅使里面的熱量升高，其營養成分已經所剩無幾，再加上加工過程產生大量的有害物質，孩子吃后很容易變胖，并使孩子一整天昏昏沉沉，影響身體發育及學習效率。

而且對孩子大腦發育不好，對腸胃有壞處，一定要把這類食物從餐桌上拿走。

2.速食快餐：基本沒有營養可言

現在，很多父母忙于工作，而早上時間又緊，既要做飯收拾家，還要送孩子上學，自己要上班，那為了方便省事，就會選擇快餐，比如方便面、速凍食品、漢堡、果汁、餅干。

快餐類食物多數是半成品，為了延長保存期限，商家會添加很多防腐劑進去，孩子長期食用就會導致營養不良，引發上火及胃腸功能紊亂的問題，嚴重的還會導致腸癌，父母可要小心才對。

對于這類快餐食物，如果父母只是偶爾給孩子吃一次，大多不會有什么問題，但一定要切忌長期食用，那對孩子的生長發育可是一點好處都沒有哦。

3.剩飯剩菜：不利于孩子腸胃健康

記得之前看一個新聞，說是一個孩子由于父母忙，每天早上都吃前天中午剩下的米飯，拿熱水泡了吃，結果導致孩子得了腸胃炎。

很多父母由于工作忙或者為了省事，就會給孩子吃隔夜飯，他們覺得畢竟是自己做的，應該比外面的飯要干凈，所以比較放心。

飯菜無論是常溫放置還是冰箱冷藏，都會滋生很多細菌，而這并不是父母加熱一下就能去掉的，孩子長期食用就會導致胃腸功能紊亂，引發腹痛、消化不良、腹瀉等一系列問題。

4.熟食鹵菜：致癌物質多

記得我們小時候，早上經常吃小米咸菜，那時物質條件不好，如果不吃這些也沒什么可吃的。

可如今，人們的物質生活條件好了，完全沒必要再給孩子吃這些鹵菜、咸菜、熟食了。

要知道，熟食鹵菜里含有大量的鹽，孩子長期食用會導致味覺敏感度降低，并引發多種心血管疾病，這些食物里還含有大量的亞硝酸鹽等致癌物質，父母一定要少給孩子吃。

5.路邊攤：食品衛生沒保障

有些父母在早上起床后，為了讓孩子吃口熱飯，又不想在家做，那就會帶孩子出來吃。很多早餐攤都是在路邊開著的，一大早人來人往，車來車往，灰塵、細菌等夾雜在空氣中。

這時父母帶著孩子來吃飯，想想會吃進去多少細菌啊。路邊攤食品衛生沒有保障，孩子長期食用就會因飲食不潔引發各種胃腸疾病，不僅對孩子生長發育不利，還會有損孩子身體健康呢！