哺乳期是可以喝優酸乳的，但是不能多喝，優酸乳喝太多了對寶寶的正常健康發育有一定影響。
般優酸乳含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營養物質，有助于人體對鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過母乳，為寶寶提供身體發育所需的鈣，促進寶寶骨骼的發育。同時優酸乳還具有一定的抑制有害細菌的作用，幫助人體減少有害細菌的傷害。
優酸乳含有不利于寶寶身體發育的食品添加劑和防腐劑，所以為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們不能夠過多的喝優酸乳，一定要適量。哺乳期的媽媽們也可以選擇在睡前喝一杯熱牛奶，有利于身體對鈣的吸收，同時，還有助于人體的睡眠。
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