哪些食物可以幫助產(chǎn)婦提高記憶力
2020年04月28日 10:13閱讀次數(shù)：412
標(biāo)簽：記憶力產(chǎn)后注意事項(xiàng)飲食
所謂“一孕傻三年”，很多女性在生完寶寶后對(duì)這句話深有感觸，明明剛發(fā)生的事情卻也是轉(zhuǎn)眼就忘，為此十分苦惱，那么有哪些食物可以幫助媽媽們提高記憶力呢?
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綠葉蔬菜
多吃含抗氧化劑的綠葉蔬菜，比如菠菜。菠菜含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
2
3
魚類
每星期吃一次富含ω -3型脂肪酸的魚類，比如鮭魚，那么記憶衰退、出現(xiàn)老年癡呆癥的幾率可降低60%。
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