身高除了有先天遺傳因素影響外后天的影響也是很大的，特別是在孩子睡前如果有這些習慣很可能會影響到孩子的身高。

走到哪，做家長的除了關心孩子的體質，就是身高了，也正因此，每次寶媽們聚在一起，孩子的身高問題成了熱度不減的話題，如果自家孩子的身高要高于其他孩子，做家長的，會感到很驕傲，但是也有家長抱怨：為什么孩子吃得好，喝的好，身高不見長呢？

殊不知，也許是家長找錯了方向，孩子身高不見長，發育停滯，不在于飲食，而是孩子睡眠問題，比如，孩子睡前習慣不對，那么孩子的身高發育也會受到影響。

我堂哥和堂嫂因為工作忙，天天加班，總是很晚才回到家，那時候孩子其實已經要休息的時候了，但是堂哥還經常逗孩子，跟孩子玩鬧嬉戲之后才會哄孩子睡覺，短時間可以，但是長時間讓孩子睡前保持興奮的狀態，這會降低孩子的睡眠質量，傷害孩子身體各臟腑。

這也是為什么堂哥家的小侄子體質差，身高矮的緣故，現在堂哥和嫂子為了孩子的身高和健康，也是發愁。直到找醫生咨詢之后，才找到了緣由，正是堂哥睡前逗弄孩子造成的，醫生表示：要想孩子健康發育，良好的睡前習慣很重要。

謹記：孩子睡前3個習慣，要戒掉，耽誤發育還長不高，家長注意了

1、睡前帶娃吃宵夜

家長疼愛孩子是能夠理解的，但是沒有底線，沒有原則的疼愛孩子是不可以的，比如擔心孩子半夜會餓著，甚至餓醒了，總是在睡前給孩子吃些宵夜，有蛋糕、零食等，各種各樣的，孩子的脾胃本就嬌嫩，睡前的時候更加疲勞，在吃食物，哪怕量很少，也會增加孩子脾胃的運化負擔，導致孩子脾胃不消化、積食等現象。

2、睡前逗鬧孩子

不錯，現在很多家長都是“上班族”，陪伴孩子的時間少之又少，也就下班到睡前那么短的時間，如果再加個班，就更少了，因此都很珍惜睡前陪著孩子的時間，跟孩子嬉鬧一番，但是這樣會打擾孩子正常的作息，也難以讓孩子身體各系統恢復活力，第二天的“工作動力”不足，進而影響孩子的身體健康和發育。

3、睡前影響到孩子的情緒

如果家長在睡前訓斥孩子，或者做了什么影響到孩子的情緒，讓孩子帶著情緒睡覺，那么很大程度上會降低孩子的睡眠質量，導致孩子做噩夢，孩子的脾胃，免疫功能都會被削弱，嚴重影響到孩子的身高發育，甚至耽誤孩子的健康。

其實，想要孩子健康發育，長高個，在帶娃的時候，家長還真得多費點心思，除了睡前習慣，保證孩子的睡眠質量，甜蘇末調養脾胃，做些適量的戶外運動，這兩件事都不能少，這樣才能全方位“行動”，增強孩子的免疫力，保護著孩子的健康發育，讓孩子能夠長高個。