涼薯的功效與作用
2020年10月26日 17:55閱讀次數：0
涼薯又叫豆薯、地瓜、地蘿卜、土瓜、沙葛、豆薯等，是一種豆科植物的塊莖，其內含有諸多對人體有益的營養成分，非常適合人們食用。下面一起來了解下涼薯的功效與作用吧。
1
補充能量
涼薯中的碳水化合物含量是比較豐富的，它能夠分解為糖類，直接而迅速的為身體供能。特別是當身體缺乏體力的時候，吃一些涼薯可以很快的恢復體力。
2
清熱去火
涼薯屬于涼性食物，在炎熱的夏季上市，而且涼薯的水分含量極高，能給食用者帶來一種喝水的涼爽感覺，涼薯有生津止渴，去熱散火的功效。
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