寶寶能吃涼薯嗎

寶寶是可以適量吃涼薯的。涼薯的水分充足，營養價值豐富，富含人體所需的多種微量元素、維生素及膳食纖維，對寶寶的成長發育都能起到好的補充作用。

但媽媽們注意的是寶寶的腸胃是很嬌嫩的，平時給寶寶食用時一定要做成寶寶適合的大小或者做成泥狀，方便寶寶消化吸收。

日常生活中媽媽們可以給寶寶多食用新鮮的蔬菜水果和蛋白質含量高的食物，注意均衡營養。

寶寶吃涼薯的注意事項

1、體質偏寒和經常拉肚子的的寶寶建議不要食用涼薯。

2、因為涼薯比較堅硬，所以給寶寶吃時一定要切到合適的大小或做成泥狀。

3、不可以過多的懾入，以免引起腹瀉的發生。

4、涼薯不能和雞胸脯肉一起食用，否則會引起腹痛，甚至腹瀉等不良癥狀

5、選擇涼薯時，一定要選擇新鮮的涼薯，出現長霉的絕對不能食用。

6、忌食生冷涼薯及其種子和葉 。

適合寶寶吃的涼薯做法

涼薯炒肉絲

材料：肉80g、涼薯250g、(油、鹽、蒜頭、姜各適量)

做法：

1、涼薯去皮洗干凈切絲，蒜頭切碎。

2、瘦肉切絲用生抽和料酒腌制。

3、炒鍋放油放入瘦肉絲滑炒出鍋備用。

4、炒鍋留油放入蒜頭爆香。

5、放入涼薯翻炒后放少許清水。

6、翻炒一會放入滑炒過的肉絲。

7、翻炒一會調入鹽巴出鍋。

丁丁匯

材料：涼薯200g、玉米粒200g、豆腐干200g、胡蘿卜100g、火腿100g。(油、鹽、調味鮮各適量)

做法：

1、將備好的食材切丁。

2、分別將豆腐干過油。

3、火腿過油。

4、胡蘿卜和涼薯加鹽過油。

5、再將玉米放進鍋里。

6、加鹽炒熟。

7、再到進炒好的火腿丁，胡蘿卜丁，豆腐干丁，涼薯丁炒勻。

8、調入調味鮮炒勻即可。