哺乳期吃巧克力對寶寶有影響嗎

哺乳期少量吃了巧克力對寶寶無影響，但若是長期大量食用則會影響到媽媽正常飲食，減少其他營養食物的攝入，這樣就會營養缺乏，寶寶的口糧奶水，其質量及分泌量都會受到一定的影響，從而影響到其正常發育。

另外，吃太多巧克力，攝入的可可堿過多，寶寶喝了這樣的奶水容易出現哭鬧不停、睡不安穩等問題。

哺乳吃巧克力對媽媽自身的影響

1、巧克力是一種高熱量、高糖的食物，媽媽吃太多容易發胖。

2、巧克力食用有很強的飽腹感，但營養價值并不高，哺乳期媽媽吃太多就會減少其他食物的攝入，就會導致營養攝入不足，影響到身體健康。

3、巧克力中的含糖量高，若是吃完后不漱口，還容易出現蛀牙等口腔問題。

哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力熱量大，吃多了容易上火還會影響食欲，所以媽媽每天只能吃一小塊解饞。

2、不宜在飯前吃巧克力，以免影響到正餐進食，減少營養的攝入。建議最好是在兩餐之間食用，還可充饑。

3、巧克力含糖量較高，吃完后應漱口，以免蛀牙。

4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力。