孕婦小腿抽筋怎么辦

先找到孕婦小腿抽筋的原因再來解決，畢竟孕婦小腿抽筋的原因不止一個。如果孕婦腿抽筋是孕期缺乏鈣元素引起的，可以在醫生的指導下服用鈣劑來進行治療，比如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸氫鈣咀嚼片等。

并且在日常的飲食中多吃些含鈣量比較高的食物，比如蝦、牡蠣、魚、牛奶以及豆腐、豆漿等豆制品，還需要多在室外曬太陽，有助于孕期對鈣的吸收。

如果孕婦小腿抽筋是由于著涼引起的，可以進行腿部的按摩緩解抽筋的癥狀，并且在日常生活中注意保暖，不要穿的太少，避免著涼引起腿部肌肉痙攣導致抽筋現象。

孕婦腿抽筋吃什么食補

孕婦腿抽筋一般發生在孕中晚期，特別是在夜間、凌晨的時候。這些都是因為缺鈣造成的，孕婦腿抽筋可以一般可以通過吃一些含鈣豐富或者容易吸收的食物，比如牛奶、奶制品或者蝦皮之類補充鈣。

孕婦需要每天補充1000-1200mg的鈣，所以孕期除了普通飲食含的鈣之外，還必須要補充600mg以上的鈣。尤其在晚上睡覺前可以額外多補充一片鈣片，這樣可以預防夜間跟凌晨抽筋，還可以多曬曬太陽，因為紫外線可以促進鈣的吸收。

孕婦補鈣吃什么鈣片

孕期補鈣可以通過食補以及藥補，常用的補鈣藥物包括迪巧鈣片、金牡龍鈣顆粒、羚銳鈣片、十月馨、孕她維素等，認準國藥準字號。如果出現缺鈣的情況，醫生會開鈣片的，孕媽不用擔心。

建議服用含有維生素的鈣片，尤其是有維生素D，可以促進鈣劑吸收。補鈣期間是需要定期產檢，了解胎兒及胎盤情況的，如果出現胎盤過早成熟及鈣化，是需要減量至停止補鈣，以免加大胎盤負擔，影響營養物質的吸收。孕期的均衡營養，定期進行產檢即可。