來大姨媽可以吃車厘子嗎

經期可以吃車厘子，車厘子并不會對月經造成影響，所以放心食用吧!月經是指女性在卵巢產生的激素水平發生變化，使子宮內膜周期性脫落而流血。這個時期身體抵抗力相對要低，對飲食及生活的要求較高，不能吃冰冷食物、不能劇烈運動。車厘子是溫熱性水果，含有較豐富的維生素，如維生素A、B1、B2、B6、B12以及維生素E，還含有豐富的微量元素。具有調中理氣、健脾和胃、祛風濕的作用。所以在月經期吃車厘子可以增加抵抗力，調理身體。

但是吃車厘子要注意禁忌癥，熱性病及虛熱、咳嗽的人不能吃。車厘子也不能多吃，因為它含鐵高，吃太多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，如果發生輕度中毒，可以用甘蔗汁解毒。

車厘子的功效和作用

第一：緩解眼疲勞如今視力也是遭受了不少的傷害，尤其是那些經常玩手機或者是用電腦辦公的朋友。她們經常會感覺到視疲勞。其實吃點車厘子就可以緩解疲勞哦，車厘子中有不少的維生素A，是視力保護的絕佳食物哦。

第二：美容對于愛美的人來說要多吃點車厘子哦，因為它可以讓你更加漂亮哦。據悉車厘子中不但有蛋白質，而且還有磷元素、維C以及胡蘿卜等等，這些物質都是可以幫助皮膚消除皺紋去除半點，讓你的肌膚更加紅潤哦。

第三：補血你知道為何很多女人都愛吃車厘子嗎?不僅僅是因為它美味可口哦，重要的還是它補血的功效哦。車厘子含有的鐵元素非常的高，而鐵元素是血液必不可少的營養素，女人一旦缺血就會導致干燥粗糙等等，因此車厘子成為補血必吃的食物之一哦。

第四：通便便秘的朋友也可以適當的吃點車厘子來改善哦。據悉車厘子鉀元素豐富，不但可以幫助穩定心律而且還能將體內的毒素排出哦，具有通便護心的效果哦。

大姨媽來了吃什么好

大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因為來月經后，月經血順著輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼。

真正的月經期，甚至月經前，女性盡量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，盡量不要太油膩，以清淡為主。但是要保證蛋和奶的供應，因為在月經后，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇為原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經，一般很難調整。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養。