原標題：5個孕期常見表現，可能是血糖異常征兆，別不當回事兒

記得我懷孕時，一塊懷孕的另外一個同事，感覺每天她都在不停的喝水、吃東西，總覺得餓，也總是口渴。當時我們就覺得她好像不太正常，讓她產檢時問問醫生，結果，醫生讓測血糖，結果還真是血糖異常。

自從查出血糖高之后，嚇得都不敢吃了，每天帶根黃瓜一個西紅柿，特別餓的時候啃一口，結果過一個月去產檢的時候，體重沒有增加反而掉了，又被醫生說了一頓，后來醫生讓她找營養科的醫生，給她制定了一個孕期食譜，通過飲食控制配合運動，好不容易才熬到寶寶出生。

其實，有時候，準媽媽出現口渴、總覺得餓、尿頻、乏力、皮膚癢等，會不太當回事，覺得是正常的孕期表現，的確不同的孕期可能會有這些明顯的表現，但也可能是血糖異常的“病態征兆”，準媽媽們還是要多注意。

1、口渴

懷孕期間，過了孕早期，準媽媽的體溫會稍微高于正常人，經常出現口渴也是正常的，但若是天兒不熱，沒有出汗，也沒有其他消耗水分的情況下，經常的口渴，那就要當心了，可能是血糖異常了，產檢的時候要和醫生說，看用不用查查血糖。

2、尿頻

懷孕后準媽媽是會出現尿頻的表現，而且越到孕中晚期越嚴重，這是由于膀胱受到了逐漸增大子宮的壓迫，大多是正常的孕期表現，但如果準媽媽發現自己尿頻的同時還經常口渴，那就最好去查一下血糖了。

3、經常饑餓

懷孕后，由于“一個人要吃兩個人的食物”，準媽媽剛吃完東西一會又覺得餓了，也是正常的，尤其是孕早期和孕中期。但“饑餓”也可能是血糖異常的一個征兆，若是準媽媽覺得自己和其他孕婦的饑餓不同，也可以告訴一聲，讓醫生給檢查一下血糖水平。

4、皮膚瘙癢

很多女性懷孕后有皮膚瘙癢的表現，甚至長濕疹，這是激素升高導致的。但如果是夏天出現皮膚癢得特別厲害，怎么做都不緩解，最好也去醫院查下血糖，很可能是血糖過高導致皮膚缺水而出現的瘙癢癥狀。

5、經常乏力

一般早孕早期，準媽媽會出現乏力犯困的表現，這是早孕反應的一種，但若是過了孕早期還有乏力、沒精神的情況，明明自己也沒干什么活兒，休息后也不能緩解，那也要注意了，可能是“血糖”在作怪。

準媽媽做到這幾點，輕松控制血糖

控制血糖，主要是通過飲食，同時配合運動，必要的時候要遵醫囑使用藥物。

1、不吃糖分高的水果

日常飲食中，當準媽媽查出血糖異常時，一些甜食自己也自然之道控制就不吃，容易忽略的時水果，有些水果的含糖量很高，如葡萄、西瓜、香蕉等，可以吃些不太甜的水果，如獼猴桃、橙子等，而且維生素含量還高。

2、多吃粗糧，控制淀粉的攝入

血糖高的準媽媽，可以多吃粗糧，少吃精米精面，一些淀粉含量高的食物也要少吃，如土豆、山芋等，主食可以吃雜糧飯、雜豆粥等，適當控制主食的量，多吃蔬菜，如芹菜、木耳等。

3、少食多餐

少食多餐時孕期一個重要的飲食原則，尤其時血糖也異常時，可以適當增加餐次，減少主食攝入，這樣利于血糖的控制，也可以避免因為饑餓一次性吃過多的食物，影響血糖波動。

4、適量運動

血糖高的準媽媽，不能當個懶媽媽，雖然會有乏力，總覺得什么都不想干，但適量的運動，還是應該做的，對于控制血糖很有好處。如散步、做簡單的家務、做孕期瑜伽等。

5、必要時選擇胰島素注射

查出血糖異常的準媽媽，應該配合醫生的建議，積極的糾正和治療，必要時可以遵醫囑注射胰島素，但一定要按醫生的指導使用。

京媽說：如果你是大齡的準媽媽，如果你家族有糖尿病史，如果你孕前血糖就不正常，那懷孕后都要注意“妊娠糖尿病”，做好產檢，控制飲食，同時每天堅持適量的運動，很重要。