原標(biāo)題：紅糖和此物一起煮粥喝，保肝明目，活絡(luò)氣血，促進產(chǎn)婦身體恢復(fù)

紅糖和此物一起煮粥喝，保肝明目，活絡(luò)氣血，促進產(chǎn)婦身體恢復(fù)！

紅糖小米粥可謂是一款很滋養(yǎng)的健康美食，紅糖和小米粥都是很有營養(yǎng)的物質(zhì)，當(dāng)兩者相遇這營養(yǎng)自然是加倍的，很多女性在生小孩以后都會喝一些紅糖小米粥，據(jù)說這種粥品對產(chǎn)婦的身體有很好的補益作用，能補充能量，也能補血，可以促進產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

紅糖小米粥對女性的月經(jīng)有一定的調(diào)理作用，也能為身體補充能量，還能活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，對女性產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定好處，而且能促進子宮收縮恢復(fù)，也能加快惡露的排出，還能促進產(chǎn)婦乳汁分泌。平時人們多吃紅糖小米粥還能散瘀活血，利腸通便，也能保肝明目。

【小米紅糖粥】

功效：保肝明目，活絡(luò)氣血，促進產(chǎn)婦身體恢復(fù)、調(diào)經(jīng)、利腸通便

做法：

1）將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，一次加足水，以旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。

2）出鍋前，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加堿，因為堿會破壞小米中所含的水溶性維生素)。

食用注意：并不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服 。

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