人流后坐小月子食譜大全及做法 這些食譜可學習起來
2021年05月13日 11:56閱讀次數：851
女性流產后是需要坐小月子的，這期間要好好調理身體，以免留下病根。下面整理了適合人流后坐小月子食譜，供大家參考。
一、紅棗桂圓銀耳羹：取紅棗7枚、桂圓50克、銀耳10朵、適量的冰糖，將紅棗洗干凈，桂圓洗干凈后去皮、去核，銀耳用水泡發好撕成一片一片的小瓣，用一個小鍋把這些東西都放進去，加水沒過食物，大概煮15分鐘左右就可以加入冰糖，然后再小火煮幾分鐘即可。可以有效的幫助產婦補血，益于腦細胞的生長。
二、清燉烏雞湯：半只烏雞、枸杞和黨參各15克，25克的黃芪。將烏雞洗干凈之后切成塊，加入鹽、酒、姜絲、蔥等拌均勻，在上面鋪上枸杞、黨參和黃芪，隔水蒸1個小時即可。主治流產后的身體虛弱，養血生津、補中益氣。
三、豆漿大米粥：60克的大米、300ml的豆漿以及少量的糖。將米洗好之后加入豆漿一起煮成粥，煮好之后加入糖調味，適合早餐的時候食用，有清熱潤燥、鍵脾胃的作用，最適合人工流產的女性恢復。
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