Q：剛生完寶貝2周，這幾天右手腕酸疼無力，都不敢怎么太多的抱寶貝了。需要注意什么才能盡快恢復呢?不會落下月子病吧?

A：產后手腕疼痛比較常見，主要是因為在妊娠期間體內分泌的雌激素，使孕媽媽發生水鈉潴留，對身體關節及韌帶造成松弛，以適應妊娠期體重的增加。有些孕媽媽會發生手腕腕管水腫，壓迫手指的神經，引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水腫有時會與手部的神經粘連，導致這種壓迫癥狀可以延續到產后。有些順產的新媽媽由于產時雙手用力不當也會發生產后腕管的損傷，從而引發手腕疼痛癥狀。

下列方法可以緩解手腕疼痛：

1、如果是抱著孩子喂奶時手腕疼，可能是手腕部長時間被寶寶頭部壓迫，血液循環不暢所致。因此在給寶寶喂奶時，不要用手腕托著寶寶的頭頸部，最好找個枕頭墊上。還要注意經常變換著左右手抱孩子。照料寶貝不要過于勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息。

2、產后注意身體保暖，避免接觸涼水。

3、用熱毛巾熱敷手腕處，這對手腕著涼所致的疼痛有幫助。還可以用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用，有助于把關節中的寒氣驅走。

4、當手腕疼時，可以輕輕的按揉手腕處，以促進手腕血液循環，緩解疼痛的癥狀。每天堅持做手腕伸屈鍛煉。

5、飲食均衡，月子里少吃酸辣等刺激性食物。一般情況下，手腕痛都可緩解消失。如果伴有手腕及手指長時間紅腫疼痛，活動受限，伴低熱癥狀，那就要及時去醫院就診。

Q：孩子3個月，純母乳喂養。我最近做了一次血液化驗，甘油三酯和總膽固醇增高。這使我很擔心，會不會影響哺乳?

A：我們知道在妊娠期，孕媽媽體內會貯存脂肪，由于腸道對脂肪吸收能力增加，整個妊娠期血脂水平均有增加，血漿脂蛋白及膽固醇水平亦有明顯改變，主要為妊娠晚期，分娩及產后哺乳期供應必要的能量做貯備。產后4周左右血脂將逐步降低。而母乳喂養有助于新媽媽的血脂快速恢復正常。所以如果血檢生化甘油三酯和總膽固醇增高，不用過于擔心，不會影響哺乳。母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，母乳本身就含有豐富的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自于脂肪)。但是這不意味著新媽媽就可以暴飲暴食，還是應該營養均衡，應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，魚，蝦，豆類，豆制品，谷類，水果及蔬菜。少吃一些肥肉，動物內臟等。配合適當的運動。畢竟，營養均衡的母乳更健康。斷奶后可以再去復查。