我甚至幻想過，如果能把我拉直就好了，丑小鴨就會變成身高將近1米7的白天鵝了！

后來因為跳妞的原因，我辭掉外企高管的職位，一心專研“嬰幼兒發展”領域，終于了解了為何我會含胸駝背的原因了。要是我媽媽從小就知道這些影響身高因素的話，或許我身高還能拔高幾厘米。

影響身高、體態的這個秘訣就叫“三多”、“兩少”、還有“三個不”。上篇文章（點擊即可閱讀）已經和大家分享了前半部分，今天，我將繼續分享下半部分。

少踮腳走

除了跳芭蕾的時候，其他的踮腳走我還真沒看到過好看的。都是身姿向前傾，時間長了會影響挺胸抬頭，易形成這種體態：怎么看上去特別不協調呢！再者，寶寶脖子前傾后，整體的身高會比正常身高稍矮大約2-4厘米的差距。

寶寶在不同階段、不同情況下的踮腳走性質是不同的，因此要仔細分析，不同的情況處理方法都不一樣。寶寶踮腳走主要有以下幾個原因：

• 膝窩部肌張力高或腳踝部肌張力高

• 迷路反射沒有抑制和整合

• 寶寶的身體意識不足

• 寶寶的身體意識不足

• 寶寶還沒有學會打開和放松膝蓋

• 寶寶只是好奇模仿

當寶寶出現以上踮腳走的情況時，媽媽要留意哦。

不要過早穿鞋

光腳的好處前面才分享過，早穿鞋和足內翻、足外翻之間有緊密關系，都X或O形腿了，還完美什么身姿呀！一定等寶寶走穩了再穿鞋，大部分寶寶大概18個月左右可以走穩。

很多人可能會說早穿鞋也沒什么壞處，還可以預防著涼、保護腳丫，真是這樣嗎？當然不是，給寶寶過早穿鞋的危害非常大，所以要等寶寶走穩后才能穿鞋。（更多“寶寶穿鞋”，請看文末拓展閱讀）

過去7年多，通過對大量12-24個月的寶寶從走到跑的運動發展變化的觀察和統計，歸納總結出幾個典型的行為特征，幫助媽媽簡單判斷寶寶是否走穩了：

• 寶寶的小腳不再緊扣地面，或是用腳的側面或前掌作為落腳點；

• 當地面略略不平時，寶寶沒有明顯暫停下來調整身體的平衡；

• 寶寶的小手可以自然放下，手臂不需要像企鵝一樣張開來保持身體的平衡。

你們是在說我嗎~

不要過早獨坐

很多父母迫不及待的讓寶寶坐：看，才100天就“被坐”，搖搖晃晃的寶寶的頭都快彎到腳丫上了。事實上還沒有經歷過大量俯趴和爬行的寶寶的頸部和背部肌肉、頸椎和脊椎都不夠堅實，不足以支持他們碩大的頭部。

如果讓寶寶獨坐，很容易造成寶寶含胸駝背、脊柱側彎、雙肩不平。因此，一定要等到寶寶的脊椎和背部肌肉具備了獨坐的充足力量再讓寶寶獨坐。否則早坐幾個月、駝背一輩子！

但是，意識到缺乏正確的俯趴和爬行后，讓寶寶獨坐前，很多家長卻發現根本無法讓寶寶乖乖地趴著或爬行，這是為什么呢？

• 沒有從出生開始俯趴，導致寶寶錯過了最佳愛上俯趴的機會。

• 隨著寶寶體重的迅速增加，寶寶俯趴需要更好的肌肉和骨骼力量支撐，但那些從出生就缺少俯趴的孩子他們的雞肉和骨骼的發育遠不及體重的增長速度。

• 俯趴時看護人沒有進行互動，寶寶很無聊。

小嬰兒要保持俯趴姿勢并轉動頭部可能是非常辛苦的，因此他們很容易累，我們只需要適時的讓寶寶稍微休息1-2分即可。如果你家寶寶不喜歡自己在床上或墊子上俯趴，建議您可以嘗試讓他們趴在您的身上，如肚子上、胸口上或大腿上等。飛機抱幾乎是每個孩子都喜愛得抱姿，這樣的抱法可以替代部分俯趴。

不要過早站、走、跳

有些家長喜歡在寶寶幾個月大的時候就扶著寶寶的腋下站和走、甚至跳。這時候的寶寶的下肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關節還沒有做好站立運動的準備，經常站、走、跳會影響下肢、關節和脊柱發育，導致寶寶O形腿和X形腿。

正常情況下，寶寶大約手膝爬行2個月后可以扶站、12至17個月可以獨立行走，14至30個月區間可以跳躍。

對學走路這件事，家長不需要太著急，要讓寶寶有足夠的爬行，然后自己自然而然站起來扶著墻或者物體走，足夠的下肢力量、平衡能力才能讓寶寶獨立行走。

如果看到寶寶在不停地搖晃著走來走去，那是她的平衡力還沒達到一定水平，她需要更多的爬行和自己扶站練習。

今天的“三多”、“兩少”、還有“三個不”，大家記住了嗎？嬰幼兒時期的發展對寶寶的未來起了很大的作用，有很多發展機會甚至一生只有一次，錯過就很難糾正了。

“三多兩少三個不”這8個對寶寶影響深遠的注意事項，在日常的養育過程中容易被家人所忽略，才會導致某些寶寶長大后出現各種體態、身高問題。