每個人都會腸胃不好的時候，孕婦也不例外，那么孕婦腸胃不好怎么調理?其實可以通過吃一些食物，調理腸胃，比如孕婦應該在日常的飲食中，適當地多吃一些富含纖維素的食物，有助于軟化大便，促進腸道蠕動，比如蔬菜、水果、豆類、全谷物、食用菌等，而且還能夠有效地預防大腸癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，這樣就不僅能夠調理腸胃，而且利于孕婦以及嬰兒的健康。

同時也需要注意適量，如果過量地吃這些食物，很有可能出現脹氣或者影響微量元素的吸收，還會造成營養不良，影響胎兒的生長發育。

下面小馨就來給各位孕媽咪推薦幾道簡單易做的小菜哦~今天咱們的主料是甘藍~1、酸辣甘藍菜

原料：500克卷心菜、1/2條紅蘿卜、2條小黃瓜、2個紅辣椒、1塊嫩姜、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙鹽、3小匙橄欖油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少許鹽。做法：先將甘藍撒成片狀，紅蘿卜切細絲，小黃瓜切斜片，紅辣椒切斜片，嫩姜切絲，大蒜拍碎，然后將甘藍、紅蘿卜、小黃瓜加鹽腌1小時后洗干凈鹽分，再將水分擠干放深盆內，加入大蒜、辣椒以及姜絲;接著燒熱鍋，加入橄檻油爆香花椒粒后撈起，再加入橄欖油、香油、糖、醋以及鹽，大概1-2小時后食用即可。 2、甘藍菜餃

原料：500克面粉、250克水、2顆甘藍、適量粉條、蝦皮、鹽、雞精、海鮮醬油、蠔油、十三香、高湯，蔥姜蒜沫、香油以及植物油。做法：先將面粉與水揉成面團放在一旁醒面，然后將甘藍切丁撒上少許鹽腌一會，擠掉多余水分，再放入放入所有原料扮均，接著將醒好的面粉取出揉勻下劑，將小劑按扁，再用搟面仗向四周搟開，包入餡料，收口，最后放入蒸鍋內用大火開鍋蒸8-10分鐘即可 3、拌紫甘藍

原料：500克甘藍、200克糖、100克白醋、少許辣油、香油、鹽以及蒜各。

做法：先將甘藍切成絲，，放到涼水中洗干凈，然后往小碗里加入醋、辣油、香油、鹽以及蒜，然后與甘藍絲攪拌均勻即可。