今天，就讓十月菌來告訴大家產后24小時該做的那些事兒吧！

★產后第一餐

分娩會消耗許多氣血，激素水平也會急劇下降，這種情況下，寶媽很容易受到疾病侵襲，因此產后第一頓飯顯得尤為重要。

大部分寶媽在產后都會疲勞乏力，腸胃功能也可能沒有完全恢復，所以產后第一餐應該選擇易消化且營養豐富的流質食物，類似于糖水荷包蛋、蛋花湯、營養粥等都是不錯的選擇哦~

產后第二天可以開始適當吃一些細軟的食物了，如軟糯的糕點、掛面、粥或燉煮的肉菜等。

★觀察出血量

所有產婦都可能會發生產后出血，若兩小時內出血量大于等于400毫升，就可判定為產后出血，需要及時治療。

兩小時的產房觀察過后，寶媽也不能疏忽大意。因為產后子宮會持續收縮，當子宮收縮乏力時也可能會引起產后出血。如果24小時內出血量大于等于500毫升就能確定為產后出血了，所以即使身體疲乏，寶媽也要持續觀察出血量。

一般情況下，寶媽上廁所時可以查看衛生護墊，及時觀察出血量。如果出血量較多或排出組織物，最好能將衛生護墊收集起來，及時告知醫生。

★按時量體溫

有些寶媽在產后可能會由于分娩時外界病原菌進入產道導致免疫力下降而出現輕微發燒的情況。

一般情況下的升溫多數都能恢復正常，如果發燒達到38℃及以上且溫度持續不下降，一定要及時通知醫生，盡快查清原因。

★盡快排尿

分娩時，寶寶下降會壓迫寶媽的膀胱、尿道，導致寶媽產后感覺不到尿意或排尿困難，但無論哪種情況，最好都能在分娩后4小時內嘗試排尿。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血，所以寶媽要注意多喝水，盡快排尿。

★定時活動

分娩后身體虛弱乏力，許多寶媽認為躺著能恢復體力，其實并不是這樣的。

長時間躺臥在床上不僅不利于體力恢復，還容易降低排尿敏感度，引起尿潴留，導致產后出血。因此，產后6-8小時，寶媽就可以嘗試坐一坐；產后12小時，也可以根據個人體力，適當的下床活動。

★產后6小時內

按壓腹部：術后，寶媽就會被轉移到觀察室，護士要為寶媽按壓腹部，目的是幫助寶媽排出惡露，壓的次數越多，惡露也會出的越多。

躺臥姿勢：大多數剖宮產都選用的是硬脊膜外腔麻醉方式，所以回到病房后，寶媽需要頭偏向一側、去枕平臥，這樣的躺姿不僅可以防止觸碰到麻醉的部位，還可以預防嘔吐物的誤吸。

放置引流袋及沙袋：寶媽安頓好后，護士會將尿管引流袋妥善放置，還會定時為寶媽按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血的情況。

有時為了減少腹部傷口滲血，護士會將沙袋放置在寶媽腹部8小時左右。并且會按時監測寶媽的生命體征，以及觀察尿色、尿量、尿管通暢程度等。

暫不進食：由于手術容易刺激腸道，從而使腸蠕動減慢、腸腔內有積氣，寶媽也會因此產生腹脹感。所以，為了減輕腸道積氣，產后6小時內暫時不要進食。

★產后6小時后

躺臥姿勢：分娩6小時以后就可以變換姿勢并且枕枕頭了，但是為了減輕移動時對傷口的牽拉，寶媽最好能夠采用側臥位，也可以把被子或毯子墊在身后。

止痛方法：一般6小時后，麻藥的藥效基本已經消失了，所以寶媽會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重疼痛。為了減輕寶媽的痛感，醫生通常會使用一些止痛藥物，最常見的就是放置止痛泵。

止痛泵會自動將藥物注入寶媽的身體，如果寶媽仍感覺疼痛難忍，可以適當增加一些藥量。

盡快進食：由于受到手術的刺激和麻藥的影響，術后大部分寶媽都會發生胃腸脹氣。如果不及時處理，可能會影響傷口愈合，甚至造成腸粘連等并發癥。

因此，產后6小時后可以適量飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯，在增強腸蠕動、促進排氣的同時，也達到了補水的作用。

多多活動：產后12小時，寶媽就能改變姿勢了，如翻身、伸展四肢等；24小時之后，根據個人恢復情況，可以開始嘗試坐起并下床慢慢活動。

寶媽千萬不要認為腹部傷口還未長好就不能下地活動，其實一定的運動能夠促進血液循環，加速傷口愈合，并能增強胃腸蠕動，還可以預防腸粘連。

及時排便：手術前安置的導尿管一般在術后24-48小時就拔掉了。拔管后，寶媽要多喝水，盡早排尿，否則，導尿管保留時間過長容易引起尿路感染。

PS：剖宮產除了身體上的傷口之外，可能還會或多或少的產生一些心靈上的創傷。其實，剖宮產是在某些緊急情況下解除孕媽及胎寶寶危險的方法，并不是因為寶媽做的不好才進行剖宮產的，寶媽千萬不要有埋怨自己的想法哦~

十月菌提示：不管順產還是剖宮產，寶媽一定要將最珍貴的初乳喂給寶寶。初乳中所含的免疫物質對寶寶的健康有著很好的作用，而且盡早母乳還可以刺激子宮收縮，利于惡露的排出。