坐月子能吃西瓜嗎

產婦如果是在夏季分娩后坐月子可以適量吃西瓜。

原因：

因為西瓜是一種營養豐富的水果，西瓜含有的一些物質本事也是產婦產后恢復所需要的;但是產婦不能吃冰凍的西瓜，更不可以過量，因為此時女性還在哺乳期。

注意：

在生產后的幾天內是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜，其它寒性的水果也不能吃。產后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥。

坐月子能吃西瓜嗎：坐月子吃西瓜的好處

1、清熱解暑，除煩止渴

西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

2、利尿消炎

西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養;

3、降低血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質;

4、通暢大便

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢;

5、保養皮膚

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

坐月子能吃西瓜嗎：坐月子吃西瓜的注意事項

1、產后3-4天內不宜吃西瓜

在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥。

2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、坐月子不宜吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。

4、坐月子吃西瓜應選擇部位

西瓜排毒美容，但含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。

坐月子能吃西瓜嗎：坐月子的飲食注意事項

月子飲食宜：精、雜、稀、軟

1、坐月子的飲食還是以溫補為主，主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。

2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可。

2、雜是指食物品種多樣化，葷素搭配很重要;

3、稀是指攝入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水，還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。

4、軟說的是食物燒煮的方式，應以細軟為主，飯或面都應煮得軟一些。

月子飲食忌：冷、辣、咸、酸

1、忌食寒涼生冷食物，不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重氣血虛弱，并致便秘。

3、忌食酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、忌食過咸食品，易致水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多。

5、忌食過硬、不易消化的食物，易導致消化不良。

6、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5-6次。