寶寶食譜：煮粥加山藥，止咳、化痰、還助消化
2017年01月18日 09:54閱讀次數：656
寶媽在煮粥是加它可以止咳化痰，還能助消化，因為山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
材料
A.小米30克
B.山藥15克→去皮切丁
C.白蘿卜15克→去皮切丁
做法
鍋加水煮開放入A煮20分鐘→放入B、C熬熟
功效
對于小兒腹瀉、消化不良、口腔潰瘍，有很好的效果。還有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
適合10個月以上寶寶
山藥燴香菇
材料
A.香菇60克→切小塊
B.胡蘿卜50克→切小塊
C.山藥100克→切小塊
做法
鍋燒熱放油放入A略炒→放入B、C翻炒一會兒→加入少許高湯、醬油小火悶軟加入少許鹽即可
功效
這道菜營養豐富，有健脾開胃，提高免疫力等功效。
? 愛心提示：山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，先用清水沖洗，擦干后弄點鹽加點醋在手上來回搓一會即可治愈。山藥切塊后需立即泡入鹽水中，以防止氧化變黑。
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