生完孩子便秘怎么辦之飲食療法

1、喝蜂蜜水有助于緩解便秘，早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水有助于腸道蠕動緩解便秘的癥狀。

2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有緩解便秘的作用，由于生完寶寶不宜吃生冷的東西，所以我們可以把香蕉煮著吃可以緩解便秘。

3、多吃蔬菜，多喝湯水，產后由于氣血兩虧，所以我們著急進補吃太多油膩的食物導致便秘，產后我們要合理飲食，慢慢補，多吃蔬菜緩解便秘。

4、產后要多喝水，坐月子期間我們都會大量出汗，要及時補水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，體內不缺少水，防止便秘。

生完孩子便秘怎么辦之護理療法

1、 適當的下地進行運動，不要長期的臥床休息，在室內要多走動走動，有效的促進腸道的蠕動，可以很有效的促進便意。另外，躺在床上的時候，要多做做提肛的運動，促進肛門部位的血液的循環。

2、 注意飲食方面，盡量的做到主食的多樣化，要多喝湯，多飲水。粗細糧的搭配要合理化，吃肉類以及蛋白質的同時，也要注重多吃點水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

3、 要保持平和的心態，保持心情舒暢，避免產生過多的不良的情緒，因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降，很有可能會導致便秘。

4、 養成良好的排便的習慣，女性在產后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋潤腸道之后進行排便。

5、 如果便秘實在是很嚴重的話，建議您及時的前往正規的醫院，接受檢查治療。

生完孩子便秘怎么辦之中醫療法

驗方一

組成： 潞黨參60克 雞血藤18克 生黃芪60克 炒升麻24克 當歸10克 制香附10克 廣木香10克 檳榔10克 九香蟲10克 地鱉蟲9克 益母草24克 鹿角膠24克 魚膘膠24克功用： 補氣養血，佐以理氣通結。主治： 氣血虧損、氣滯所致產后大便難。癥見面色蒼白，頭昏心悸，腹脹痛，苔薄白，脈沉澀。

驗方二

組成： 當歸15克 白芍12克 太子參15克 桃仁9克 麥冬12克 肉蓯蓉15克 天冬12克 紅花6克 瓜蔞仁12克 熟地15克 甘草6克。功用： 養血潤燥通便。主治： 產后便秘。癥見產后大便干燥，數日不通，或解時艱澀難下，但無腹脹痛，飲食如常，面色萎黃，皮膚不潤，舌淡苔薄，脈虛弦而澀。方解 本方證多因產后失血傷津，陰液不能潤腸，以致腸燥便難。方中太子參益氣生津;歸、芍、地滋陰養血;瓜蔞仁、二冬生津潤腸;肉蓯蓉益腎潤腸;桃仁、紅花活血潤燥;甘草甘平，入潤劑則補陰血。全方補陰血，生津液之效，使血旺津充，腸潤則大便自通。