寶寶睡覺打呼雖然可愛，但是打呼的原因寶媽卻不能不知道。

一．睡姿問題

打呼嚕對于寶寶而言，大多是睡姿不正確或者枕頭的高度不合適引起的打呼嚕。

仰臥睡姿容易打鼾

喜歡仰臥睡的寶寶經常會出現打呼嚕的情況，因為寶寶的身體各個器官還沒有發育成熟，舌頭的支撐性比較弱。

在仰臥睡眠的過程中，嬰幼兒的舌根容易后墜，阻擋咽腔，進而出現打鼾的情況。

因此建議寶寶睡覺的時候采取側臥睡的睡眠姿勢，側臥睡可以減少寶寶舌根后墜的情況，從而避免打鼾。

枕頭太高也易打鼾

枕頭的高度不合適同樣會引起寶寶出現打呼嚕的情況，枕頭太高的話，寶寶的頸部過度彎曲，呼吸不暢，睡覺的時候就會發出鼾聲。

為了避免寶寶睡覺的時候打呼嚕，影響睡眠質量，寶媽要為寶寶挑選合適高度的枕頭，一般情況下，寶寶的年齡和枕頭的高度成正比。

不建議給3個月以內的寶寶枕枕頭，因為這樣不僅影響寶寶的睡眠，也不利于脊椎的塑造，想要寶寶睡枕頭的寶媽可以先從訓練寶寶抬頭開始。

二．生理性問題

肥胖的寶寶容易打鼾

寶寶白白胖胖的看上去挺招人喜歡的，但是體型肥胖的寶寶很容易打鼾。脂肪堆積導致咽壁肥厚，舌根后墜的過程中，容易阻塞氣管，從而引起打鼾。

為了保證寶寶有一個高質量的睡眠，寶媽要合理的控制寶寶的體重，而且肥胖的寶寶不僅容易出現打鼾的情況，睡覺的時候還容易加重心臟的負擔。

嬰幼兒奶塊淤積易打鼾

有些年齡非常小的新生兒也會出現打鼾的情況，這并不是病，多是因為寶媽喂奶方式不當引起的。

寶寶吃過奶之后還沒有完全吞咽，寶媽就把寶寶放下睡覺了，導致寶寶咽喉有奶塊淤積，堵塞氣道，出現打鼾的情況。

所以寶寶吃過奶之后，不要立刻把他放下，而應該把寶寶給豎抱起來，輕輕的拍他的背部，大概十分鐘左右，就可以避免因為奶塊淤積引起的打鼾。

三．病理性問題

扁桃體腫大

扁桃體位于人體呼吸道和消化道的交界位置，此處的粘膜有大量的淋巴組織。

有些寶寶的扁桃體腫大、發炎，堵塞寶寶的呼吸道，導致呼吸不順暢，睡覺的時候自然也會出現打呼嚕的情況。

增殖體肥大

增殖體是鼻咽部、鼻腔后方的淋巴組織，在兒童時期3歲之后生長的最為旺盛。

增殖體正常生長，不會出現任何異常狀況。但如果增殖體肥大，鼻腔空氣的進出受到阻隔，寶寶睡眠的時候就會出現打呼的情況。

偶爾一兩次的打鼾是正常的情況，寶媽可以通過拍拍寶寶的背部或者改變寶寶的睡眠姿勢等方法，有效的規避打鼾。

但是如果出現病理性原因的打鼾，寶媽要帶寶寶及時到醫院進行治療。不要小看這隨處可見的打呼，實際上影響著寶寶的睡眠質量和身體健康。