生完孩子雖然很開心，但是看到這一臉的斑點，不少寶媽也皺起了眉頭。因為祛斑可不是一項容易的工程，很多寶媽長了之后就永遠留在了臉上，這也難住了不少愛美的寶媽。其實對于祛斑也是有技巧的，不少寶媽之所以沒有恢復白皙的腹肌，很大一部分原因是錯過了最佳的祛斑時間，錯過了有效的祛斑技巧。那么，產(chǎn)后祛斑的最佳時期是什么時候呢？又該怎么祛斑呢？

想要從根本上祛斑，首先寶媽們就要了解色斑

懷孕期寶媽長斑的主要原因是女性荷爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，這時候長的斑在產(chǎn)后大部分會消失。但如果在懷孕期間不做好護膚工作如長期處于紫外線下未做好防曬、心情不暢快，都會使斑大大加深，并造成產(chǎn)后難以消失。

一般情況下，臉上形成的斑點會在產(chǎn)后的3—6個月內(nèi)自行減輕，也就是祛斑的最佳時期，若是沒有自己消失的話，建議寶媽們就要采取相應的祛斑方法了，一定要把握好產(chǎn)后祛斑的最佳時期，以免錯過最佳的祛斑時間。

那些卸斑的方法比較可靠？

科學的飲食

長斑的媽媽在日常飲食中盡量多吃一些富含維生素C的食物，因為這類食物具有抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)的作用，可以減少黑色素的產(chǎn)生，還具有美白皮膚，促進皮膚生理功能的作用。例如獼猴桃、西紅柿、檸檬和綠色蔬菜等都是維生素C含量很高的食物。

此外多吃蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等等，這些食物具有促進皮膚生理功能的作用。

注意防曬

外出時，最好是可以戴上帽子或者用遮陽傘，這樣可以避免陽光直接直射面部。

此外也可以涂抹防曬霜，一般來說SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。建議媽媽選擇SPF值低一點的，刺激性會稍微小一些，只要反復涂抹防曬效果也是很不錯的。

注意護理

這里給媽媽推薦兩個淡斑的小竅門

1、蘋果檸檬面膜

將蘋果打成泥漿，然后加入檸檬汁，如果媽媽是干性皮膚可以在里面加入鮮牛奶，如果是油性皮膚可以在里面加入雞蛋清，最后攪拌敷在面上，15分鐘后洗掉，淡斑效果極佳，建議隔一天敷一次。

2、用冷熱水沖洗

還有一種淡斑的方法就是冷熱水交替沖洗臉上長斑的部位，這樣不僅可以清除皮膚表層的老化角質(zhì)，還可以促進皮膚新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂分泌，使皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。

媽媽你是如何祛斑的呢？