古語三翻六坐，說的是到寶寶三個月的時候，家長就可以幫助寶寶練習翻身了，幫助寶寶練習翻身的時候有一些簡單方式。

1）先將寶寶仰面放在床上，媽媽從后輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉一周，多次練習后寶寶便能從仰躺變成側臥了。

2）讓寶寶側身躺在床上，媽媽在身后叫他的名字，同時還可用帶聲響的玩具逗引，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢將身體轉成仰臥姿勢。

3）寶寶翻身，翻過去了還得翻回來才叫完整，很多寶寶已經學會從仰躺轉為側躺，但是翻回仰姿還不是很順利，這時媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶來翻轉身體；如果寶寶還無法翻成趴臥的姿勢，同樣，媽媽也可以從寶寶身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶翻。

4）等到這一動作練熟后，媽媽再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊，并不斷逗引寶寶抓碰。這樣，寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁，媽媽可以輕輕幫個忙。

5)媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；

·開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加；

·不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習。