孕婦熬夜對胎兒有什么影響：寶寶發育緩慢

如果長期熬夜，并且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等。所以，孕媽最好還是規律作息比較好。

孕婦熬夜對胎兒有什么影響：寶寶愛哭鬧

其實胎寶寶是不喜歡熬夜的，孕媽經常熬夜會使預產期推遲，加大身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

孕婦熬夜對胎兒有什么影響：孕媽和胎兒易血虛

晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕媽經常熬夜一般氣色都不會太好。

注意：

如果孕媽媽血虛氣色不好的話，那么胎寶寶肯定會受到影響的哦。

準媽媽的最佳睡眠時間

1、每晚睡覺8小時為最佳

懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的母體健康環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準媽媽晚上睡不著導致熬夜，那么也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時。

2、午睡1-2小時最佳

午睡時間長短可因人而異、因時而異，一個小時到兩個小時，總之以休息好為主。平常勞累時，也可以躺下休息一會兒。午睡時，要脫下鞋子，把雙腳架在一個坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。