哺育母乳期間，很容易因為鈣質(zhì)被寶寶吸收而缺鈣產(chǎn)生很多牙齒疾病，像是發(fā)炎、腫脹、感染等。因此，母乳媽媽應(yīng)該要多補充鈣質(zhì)，預(yù)防牙痛、牙齦腫脹。乳制品、豆制品、綠葉蔬菜都是富含鈣質(zhì)的好選擇。

一、哺育母乳需拔智齒的原因及癥狀

1、需拔智齒原因

生產(chǎn)后荷爾蒙的變化會影響智齒周圍的牙齦，導(dǎo)致發(fā)炎和牙齦腫脹的疼痛。此外，智齒堆積的齒菌斑會讓它們感染，讓你牙痛，因此需要拔牙。

2、需拔智齒癥狀

需要拔除智齒的跡象有慢性牙痛、過度蛀牙、牙齒變色、臉頰腫脹和疼痛、口臭、發(fā)燒、損傷周圍牙齒、牙齦感染或牙齦疾病、腫瘤等等。

哺育母乳時很容易缺鈣引起牙痛。

二、媽媽拔除智齒的照護(hù)方式

1、手術(shù)去除智齒

手術(shù)去除智齒是哺育母乳期間最有效的方式。在麻醉藥退去之前是不能哺育母乳的，因此，在你手術(shù)之前先喂養(yǎng)你的寶寶，并儲存一些母乳。

2、止痛藥助舒緩

手術(shù)后你可能需要止痛藥來舒緩?fù)纯?。大多?shù)的止痛藥對哺乳來說是安全的，但還是和你的醫(yī)生確認(rèn)，確保安全。

3、獲得充足休息

牙科手術(shù)后你可能會感到虛弱和疲憊，你有可能無法起床哺育寶寶。多休息，可以幫助你恢復(fù)。確保有人可以協(xié)助將寶寶抱給你哺育母乳。

4、遵循適當(dāng)飲食

食用營養(yǎng)豐富、柔軟的食物。避免很熱的食物和飲料。手術(shù)后的頭幾天，你可以補充流體，像是湯、奶昔、優(yōu)酪乳，避免堅果、爆米花、葵花籽等卡牙縫的食物。

三、母乳媽媽應(yīng)攝取的含鈣豐富食物

1、各種的乳制品

乳制品里含有豐富的鈣質(zhì)，所以媽媽可以多吃乳制品，像是牛奶、起士、優(yōu)酪乳等等，但要注意寶寶是否會對牛奶過敏。

2、堅果類的杏仁

堅果中的杏仁含有豐富的鈣和維生素E，可以補充你哺乳期間需要的鈣質(zhì)。每天攝取一小把堅果，還可以幫助你的母乳產(chǎn)量。

3、各種的豆制品

豆類是另一種富含鈣質(zhì)的食物，是不能食用乳制品的媽媽可以選擇的替代品。豆?jié){、豆腐都是媽媽不錯的選擇。

4、各種綠葉蔬菜

很多的綠葉蔬菜都含有豐富的鈣，像是青花菜、羽衣甘藍(lán)、白菜等等。綠葉蔬菜除了可以補充鈣質(zhì)之外，它們的纖維還可以預(yù)防便秘。