懷孕能吃青棗嗎

孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣鄺?但是不建議食用過多。

原因：青棗含糖分高，過量食用，容易患上孕期糖尿病，建議每天不宜超過8顆。另外，棗皮容易滯留在腸道中，不容易排出，吃得多了容易腸胃不適，孕婦可以將棗皮吐掉，以免損害孕婦身體健康。

孕婦血糖高能吃青棗嗎

高血糖孕婦在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下能適量吃一些青棗，青棗含糖量高達(dá)20%至30%，因此吃的時候一定要控制好量。

青棗中含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高準(zhǔn)媽媽們的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。此外青棗和普通的紅棗相比，更不易上火，而且還能夠起到清熱解毒的功效。

孕婦吃青棗的注意事項

1、生吃青棗時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應(yīng)吐棗皮。

2、生食青棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農(nóng)藥，對胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。

3、注意吃什么水果都要適量，不能愛吃的吃很多，不愛吃的就不吃啦。

4、孕婦可以吃青棗，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發(fā)育還有好處呢。

5.孕婦可以吃青棗的，青棗含有豐富的維生素，我懷孕那會兒特別愛吃青棗，在冬天里的時候，別人看著我吃都覺得冷呢。

6.青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過8顆的量就好。

7.可以吃青棗，糖分少不會引發(fā)血糖尿糖增高，只是適量即可，因為吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補(bǔ)血健脾。、

高血糖的孕婦吃青棗注意事項：

1、高血糖的準(zhǔn)媽媽在吃青棗時最好在兩頓飯之間血糖值最低時吃，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖。

2、青棗不宜和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

青棗的功效作用

1、青棗維生素C含量非常高，素有“維生素C之果”之稱，適當(dāng)食用對人體的一些疾病有一定的功效。青棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸(蘋果酸、酒石酸)、維生素A、維生素B2、 維生素C(尤其豐富)及微量鈣、磷、鐵，對于貧血的人來說，多吃青棗有一定的補(bǔ)血功效。

2、青棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

3、青棗有保肝功效，試驗證明四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加。四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加。大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。