產后快速補血吃什么好？要知道生完孩子身體各方面都需要好好調理恢復，分娩過程中由于產婦失血過多，很容易導致貧血，新媽媽在產后如果發生貧血的癥狀，就會全身無力、食欲減退、抵抗力降低，那么產后如何補血呢？產后補血吃什么好？

生完孩子后對新媽媽的身體帶來巨大傷害，如果貧血得不到及時的控制，很可能導致更多的并發癥，所以產后補血一定要及時，且方法得當。

俗話說“藥補不如食補”如果長期服用藥物，會損害產婦本來就脆弱的腸胃功能，只有食物才是最安全最健康的，下面介紹四個簡單、易做的補血食譜。

紫米粥

原料:紫米、糯米各100克，紅棗8顆，白糖適量。

做法:①將紫米、糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。

②鍋內放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成。

功效:紫米粥黏稠，甜香適口，補益脾胃，適用于產后新媽媽體質虛弱、營養不良、貧血等癥。

花膠紫米粥

原料:花膠、胡蘿卜各50克，紫米80克，桂圓20克，紅棗2顆，鹽適量。

做法:①所有食材洗凈、瀝干，花膠用水泡發，紫米泡水3小時，胡蘿卜去皮、切塊。

②湯鍋加水2000毫升，將花膠及桂圓煮滾，加紫米、紅棗、胡蘿卜塊，煮滾后，轉小火續煮2小時。

③加入鹽即可

功效:花膠富含蛋白質、維生素，具固本培元、補氣活血功用；紫米含有可延緩老化的花青素，并富含鐵，適合產后缺血婦女。

阿膠紅糖糯米粥

原料:阿膠30克，紅糖、糯米各100克。

做法:①將糯米洗淘干凈，放入煮鍋內，加清水適量，置于火上煮。

②待粥將煮好時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，再煮兩、三沸后，加入紅糖調味即成。

功效：阿膠可補血、止血、滋陰、潤燥。

紅豆核桃糙米粥

原料:紅豆75克，糙米150克，核桃仁、紅糖各適量。

做法:①檢米、紅豆淘洗干凈，瀝干，分別放入清水中浸泡備用。

②將紅豆、糙米以及泡糙米的水一同放入煲中，加入適量清水，先以大火煮沸，然后轉用小火繼續煮40分鐘左右。

③煲內加入核桃仁以大火煮沸，轉小火煮至核桃仁熟軟，然后加紅糖續煮5分鐘左右即可。

功效：粳米有補中益氣、強筋骨和通脈的功效；核桃有補腎強腰的功效；紅豆有健脾益氣、利水消腫的功效。新媽媽在分娩過程中身體過度耗氣失血，陰血驟襲。此粥品正好可以補氣補血。